白米粥的熱量

白米就是我們平時講的大米， 大米是我們平時經常吃的主食， 尤其是在南方。 大米的營養價值是很高的， 大米中含有豐富的維生素B， 能夠起到補中益氣， 止渴止瀉的功效， 很多的朋友想要知道白米粥的熱量， 白米粥含的熱量是多少呢?想要瞭解這個方面的知識， 就一起來看看下面文章的相關介紹吧。

白米粥的熱量是多少呢?白米粥含有的熱量是 (385.65千卡)， 白米粥的營養價值是很高的， 而且做好白米粥也是十分講究的， 那麼白米粥怎麼做才好喝呢?下面文章給大家帶來了相關的步驟跟方法， 一起來瞭解一下吧。

製作材料

主料：稻米(100克)

輔料：芋頭(50克)

調料：醬油(5克)鹽(2克)

製作工藝

1.青芋去皮和頭尾， 切成六角形， 撒上鹽搓揉洗淨。

2.把大米淘洗乾淨放入水中煮熟。

3.將高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開。

4.再加入青芋用小火煮七八分鐘就可以了。

白米粥的熱量含有量， 通過文章的相關介紹， 各位朋友們一定都瞭解了吧， 肯定看了文章的講述之後也瞭解了怎麼來做白米粥了， 大米的營養價值是很高的， 平時大家是可以多食用的， 對我們的身體健康也是有很大幫助的， 希望大家都能夠做好養生工作， 注意自己的身體健康。