5月時令水果有哪些

草莓和荔枝都會在五月的時候不斷出現在市場上， 草莓和荔枝是讓我們很多人都心動的兩種水果， 多吃一些草莓可以有效的幫助我們預防自身容易出現的貧血的問題， 多吃一些荔枝可以有效地幫助我們緩解咽喉腫痛的問題， 詳細的介紹一下5月時令水果有哪些吧。

桑葚

桑葚味甜汁多， 是人們常食的水果之一。 成熟的桑葚質油潤， 酸甜適口， 以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 每年4-6月果實成熟時採收， 洗淨， 去雜質， 曬乾或略蒸後曬乾食用。

注意事項：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。

未成熟的不能吃。 熬桑葚膏時忌用鐵器。 桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸， 過量食用後容易發生溶血性腸炎。 少年兒童不宜多吃桑椹。 因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸， 會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。 脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。 桑葚含糖量高， 糖尿病人應忌食。

小貼士：

桑葚有生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等， 都是桑葚的功效;現代醫學還發現桑葚具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。

5月時令水果遠不止以上這些， 多吃一些水果對於我們自身來說是有百利而無一害的， 可以有效地説明我們補充體內所需要的各種維生素，

尤其是一些正在長身體的孩子， 多吃一些水果兒可以有效的促進身體正常發育。