扁平足又稱平足症， 如果病情嚴重會影響到患者的日常生活。 由於該病有遺傳傾向， 所以早發現早治療很重要， 專家建議早鍛煉預防扁平足， 骨科病的患者不僅要積極的到骨科醫院來治療， 日常生活中不能放棄放鬆輔助性的治療， 下面就來說說自我按摩防止扁平足的方法吧。
通過按摩是可以來治療扁平足的。
一、理療、按摩、加強足內、外肌鍛煉， 穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。
二、早期採用體療法也能奏效， 用足趾行走， 也可做屈趾運動。
三、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋， 將鞋跟內側墊高， 使負重線向外移，
四、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支援墊。 如果畸形嚴重或非手術治療無效者可採用各種外科手術治療。
預防扁平足首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。 在進行體育鍛煉時， 應儘量穿軟底鞋， 最好穿專業的運動鞋， 切忌讓孩子穿太小的鞋。 9個月以內的嬰兒， 不要讓他過早下地走， 也不要長時間站立。
骨科疾病一定要態度正確， 治療的時候醫生的治療非常關鍵， 除了及時吃藥， 按時休息外， 還要對已經減緩的病症倍加關注，
