女性都有經期綜合征， 只是每個人的表現不一樣。 很多人在經期會犯困、失眠， 還有的女性在經期會喜怒無常， 嚴重者會因為嚴重的痛經引發疾病， 所以女性在經期應特殊護理。 而有關專家介紹說， 經期可以喝適量蜂蜜， 能緩解女性煩躁、痛經的症狀。
蜂蜜的功效
1、蜂蜜可改善便秘
大家都知道， 蜂蜜是蜜蜂在花叢中采出來的花蜜， 再在蜂巢中釀制的蜜， 很受人歡迎。 常被人認同的是， 蜂蜜可以治療便秘。 便秘的女性可以每天早晨或者是晚上喝一杯蜂蜜水， 可以潤腸通便。
2、蜂蜜可以美容
愛美的女性都明白，
3、蜂蜜可以改善疼痛、治療失眠
睡覺之前喝一杯蜂蜜水， 可以幫助你很好的進入睡眠， 是因為蜂蜜能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能；經期女性適量喝蜂蜜， 可以減輕痛經的症狀， 是因為蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。
經期可以喝適量蜂蜜
處於月經期的女性， 身體激素會有所改變， 人體的抵抗力也相對降低， 此時喝點蜂蜜水， 可以增強抵抗力， 還可以緩解痛經的症狀。 如果再加一點牛奶， 效果會更好。 牛奶中有豐富的鉀和蜂蜜的鎂相組合， 可緩和情緒，
經期的女性多數怕冷， 而蜂蜜是屬於熱性的， 所以只要適量食用， 是可以的。 不過需要提醒女性朋友， 僅僅靠蜂蜜水是不能很好的改善月經期的症狀， 女性朋友在經期不要吃的太辛辣、避免使用冷水、不要淋雨等， 以免引起月經失調。
