優酪乳是我們在平時的時候經常會喝到的一種飲品， 而且優酪乳的營養價值也特別高， 是大人和小孩子都喜歡的食物， 而且優酪乳的口味也特別多， 在喝優酪乳的時候不但要注意口味， 而且還要注意品質問題， 這直接關係著我們的健康， 什麼優酪乳比較好？這也是好多愛喝優酪乳的朋友們想知道的事情， 下面我們一起來進行一下瞭解。
優酪乳好喝， 也分兩種。 一種是乳飲料， 一種是優酪乳， 蛋白質含量高於1.0成為優酪乳， 優酪乳又成為發孝型喝不發孝型。 伊利優酸乳就是乳飲料。 因為優酪乳的成分都一樣，
優酪乳不要空腹飲用， 這樣破壞胃酸裡的營養成分， 對胃不好， 食用前吃些點心或麵包， 優酪乳的最佳飲用時間是飯後兩個小時， 這樣可以幫助胃消化， 還有健胃之功效。 酒後喝優酪乳還可以解酒， 每天適量飲用優酪乳還起到美容、減肥之功效!早上喝純牛奶， 飯後喝優酪乳， 補充多方面的營養， 就會有好的身體。
喝優酪乳前， 不要加熱。 優酪乳中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋， 便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的優酪乳對寶寶腸胃有刺激的話， 不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。
通過上述的介紹， 我們知道了什麼優酪乳比較好， 在平時選購優酪乳的時候我們一是要注意優酪乳的品牌， 二是要注意優酪乳的營養成分和口味， 特別是不要喝沒有品質保證的優酪乳， 在喝優酪乳的時候我們也要注意不要喝太多， 多了也對身體沒有好處的。
