這些年, 隨著骨質疏鬆發病率的上漲趨勢, 給人們的生活帶來了一定影響, 也破壞了社會的安定。 而人們一般不清楚骨質疏鬆的防治方法, 這就可能會導致此病的氾濫出現。 因此大家要提前瞭解骨質疏鬆的防治, 才能健康生活。 下面就來看看骨質疏鬆的防治有哪些。
骨質疏鬆的防治有:
1、防止跌倒
改善照明, 保持地面乾燥, 穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。 此外, 適量運動對增加肌肉的張力協調能力亦有益。 因此, 這就是骨質疏鬆的防治措施之一。
2、加強鍛煉
運動是骨質疏鬆的防治裡最有效的方法之一。
3、飲食指導
多食用牛奶、黃豆等含鈣豐富的食物。 指導老年人學會“三低一高”的飲食方法, 即低熱量、低膽固醇、低糖、高纖維素膳食。 這種骨質疏鬆的防治是比較常見的。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的防治, 希望大家能一一瞭解。 知道這些骨質疏鬆的防治方法後, 就可以讓此病儘量遠離我們的生活, 到時想要降低其發病率就不怎麼難了。 所以請大家謹記上述骨質疏鬆的防治方法, 對患者的病情也有用。