骨質疏鬆是一種骨科疾病， 而且骨質疏鬆會嚴重影響人們的日常生活， 而目前發現一些飲食可以改善骨質疏鬆的症狀， 那麼， 骨質疏鬆的飲食有哪些注意事項呢?下面就請專家來為大家介紹下骨質疏鬆的飲食。
1.骨質疏鬆的飲食之宜供應充足的鈣質。 每日喝250毫升牛奶， 能補充約250毫克鈣。 此外要常吃含鈣量豐富的食物， 如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等; 除飲食補充外， 也可適當補充鈣劑。
2.宜供給足夠的蛋白質， 充足的蛋白質攝人可增加鈣的吸收和儲存， 只有膳食中的鈣與蛋白質結合後，
3.宜供給充足的維生素D及C， 因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。 應多吃新鮮蔬菜， 莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜， 還要多吃水果。 這是骨質疏鬆的飲食之一。
以上就是骨質疏鬆的飲食注意事項的相關介紹， 僅供大家參考， 相信大家對於骨質疏鬆的飲食， 很多人都已經有所瞭解， 希望骨質疏鬆患者可以做好平時的一些護理工作， 若您對骨質疏鬆的飲食還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
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