經常性便秘危害大 推薦2款食譜

現代人的壓力很大， 因此常常會出現便秘的狀況。 更有一部分女性患經常性便秘危害大到傷及性命， 像便秘會導致毒素無法排出， 因此內分泌系統紊亂。 便秘後消化道會累積很多細菌， 這些細菌會擴散到中樞神經系統， 並影響到大腦的正常功能。 便秘更會造成消化系統嚴重“癱瘓”， 像胃、腸都是最直接的受害者。

牛奶紅薯羹

紅薯削去外皮後洗淨， 洗好的紅薯切成小塊。 把切好的紅薯放入煮鍋裡， 加少許水， 剛沒到紅薯表面即可， 煮熟。 紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。 放入適量白糖攪勻即可食用。

四彩玉米

摘下玉米， 火腿， 胡蘿蔔和青椒分別切丁， 燒開水， 玉米和胡蘿蔔下鍋煮四五分鐘， 起鍋裝盤。 少許油， 燒得有點點冒煙， 先下青椒， 5秒後， 放入玉米和胡蘿蔔翻炒， 水份微幹， 就下火腿， 最後， 少許鹽， 裝盤。