老人小腿抽筋是衰老的表現

有不少老年人， 夜間睡眠時， 常常突然發生小腿腓腸肌痙攣、疼痛， 甚至影響活動， 民間稱為小腿抽筋， 醫學上稱之為腓腸肌痙攣。 過去， 人們認為此病的病因是缺鈣， 但實際上它是老年人的一種衰老表現。

據骨科專家介紹， 那些經常腿抽筋， 尤其是夜間加重的老年患者， 大多有過長期大量補充鈣劑的治療史， 而且多數補鈣效果不明顯， 經過檢查發現他們中多數人只輕度缺鈣。 但是， 幾乎全部病人都有髂骨動脈或下肢部分動脈完全或不完全閉塞， 最後確診為下肢動脈硬化閉塞症。 由於肌肉營養不良，

夜間活動度減低， 導致末梢血管血流減慢， 從而引發腓腸肌痙攣。

專家提醒中老年朋友， 那些有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者， 當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症狀時， 應當首先排除臨床較為常見的動脈粥樣硬化和下肢動脈閉塞症， 多普勒及外周動脈造影等檢查可幫助準確診斷。 一旦確診為下肢動脈粥樣硬化性閉塞症， 應當停止補鈣， 防止動脈硬化或鈣化斑塊加重、斑塊破裂。

值得注意的是， 有些中老年人腿發生抽筋是因患了腰椎間盤突出症所致。

據臨床調研， 對於確診為腰椎間盤突出症的患者中， 腿抽筋的發生率可高達64.9%。 其原因是患了腰椎間盤突出症， 會使脊神經根受壓、損害， 脊神經根內血流量下降，

靜脈瘀血、缺氧， 因而導致腿抽筋。 研究還發硯， 中老年人即使沒有腰椎間盤突出症， 但隨著年齡增長會有脊柱退行性變， 這也會使脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降， 發生腿抽筋。 對於這種情況應積極適宜的鍛煉， 補鈣應以食補為主， 多食富含鈣的小魚、小蝦、乳製品等， 適當運動， 多曬太陽， 確實需補鈣者也一定要在醫生的指導下科學服用。 當然， 如經檢查確實患了腰椎間盤突出症， 就要請骨科醫生進行專門治療。

此外， 有些夜間睡眠小腿抽筋的原因是多方面的。 寒冷或疲勞引起的小腿抽筋， 只需睡前用熱水洗腳， 或睡眠中多注意保暖， 並適當作一些腿腳的按摩， 都能起到很好的預防作用。 但如果經常發作，

且持續時間比較長， 特別是老年人或孕婦， 則應儘快看醫生， 查明原因， 及時治療。