胃炎病人除了注意藥物治療外,
還要注意不吃或少吃有刺激性的食物,
戒除煙酒,
同時配合運動療法,
這樣可收到較為顯著的療效。
1.散步:
散步是一種適合中老年慢性胃炎患者的運動療法。
散步時機體的整個內臟器官都處於微微的顫動狀態,
加上配合有節奏的呼吸,
可使腹部肌肉有節奏的前後收縮,
橫隔肌上下運動,
這對胃腸來說,
可以起到一種有益的按摩作用,
可以刺激消化液的分泌、促進胃腸的蠕動,
從而收到提高胃腸消化功能的效果。
2.一分鐘治療慢性胃炎方法:
仰臥位,
雙膝關節稍屈至舒適位置,
3.保健操:
在室內時, 以臥位及坐位運動為主;在室外時, 以站位運動為主。 體質較好的可鍛煉全套運動。 內臟下垂者禁止做跳躍性運動, 而便秘者則需要做跳躍性運動。 每晨堅持鍛煉1次, 持之以恆才有效果。
4.太極拳:
太極拳可以促進腹腔的血液迴圈, 改善胃部的營養狀況, 增加胃腸的蠕動, 如果長期堅持打太極拳,