冬季養腎菜譜有哪些呢

腎虛是很多人出現的問題， 冬天的天氣越來越冷， 讓很多人身體體質開始下降， 身體體質下降以後腎臟也會受到影響， 腎虛不僅會引起手腳冰冷， 臉色蒼白， 身體乏力， 還會引起一系列併發症， 想要養腎除了運動以外， 還可以通過菜譜來解決， 那麼冬季養生菜譜有哪些呢？

地黃雞 生地黃250g， 烏雞1只， 飴糖150g。 烏雞宰殺後， 去毛及內臟， 洗淨;生地黃切成細絲， 與飴糖拌勻， 放入雞腹內， 用線縫好。 雞裝人盆內， 加清水適量， 置蒸籠中， 用武火蒸至熟透即可食用。 功效是健筋骨， 益精髓， 止盜汗。 適用於腎精虧損引起的腰背疼痛，

不能久立， 身重盜汗等病症。 但是， 脾胃不佳， 舌苔厚膩者， 少食或不食。 靈芝雙鞭 靈芝、枸杞子、肉蓯蓉各10g， 牛鞭100g， 狗鞭10g， 母雞肉500g， 牛鞭洗淨， 漂洗30分鐘後用清水漂洗乾淨， 狗鞭用砂炒酥。 二鞭同入鍋， 加水燒沸， 加花椒、生薑、酒和雞肉， 再燒沸後， 改文火煨燉， 至六成熟時， 去花椒和生薑， 將中藥紗布包好， 放人湯內， 繼續燉至肉爛湯濃， 加鹽調味即可隨意食之。 功效是暖腎壯陽， 抗老延年， 適用于虛損勞傷， 腎氣虛弱， 陽痿不舉， 神經衰弱等。 升麻芝麻燉大腸 升麻15g， 黑芝麻100g， 豬大腸1段(30cm)。 大腸洗淨， 裝入升麻與黑芝麻， 線紮好， 放人鍋內， 加薑、蔥、酒， 水， 先武火後文火燉3小時即成。 功效是升提中氣， 補益肝腎， 適用於脫肛、子宮脫垂、老年人便秘等症。 竹筍燒海參 水發海參200g， 鮮竹筍100g。 海參切成長條， 竹筍切成片， 放在鍋中， 加肉湯煨燉熟透， 調加佐料， 湯汁明透即可。 功效是滋陰養血， 潤燥補腎。 常食可強壯身體。 預防癌症， 延年益壽。

黑芝麻飴糖羹 黑芝麻(粉)150g， 生甘草30g， 飴糖(麥芽糖)150g。 甘草洗淨， 人鍋， 加水適量， 文火煮半小時， 取汁， 加入飴糖， 待烊化後加人黑芝麻粉， 煮成糊狀即可。 功效是滋補肝腎， 養血祛風， 主治腎虛頭髮早白， 以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。

冬天的季節天氣非常寒冷， 單獨靠著衣物來禦寒是不夠的， 我們還要多喝一些湯羹來調理身體， 滋補身體， 這樣對身體的功效才好， 平時可以服用中成藥加上食物煲湯， 每天喝一碗對調理身體， 滋補氣血有幫助。