骨質疏鬆的飲食要點是哪些

骨質疏鬆的出現主要就是由於缺鈣所致， 因此很多的老年人易患上骨質疏鬆。 那麼， 當患上了骨質疏鬆後， 飲食需注意些什麼呢？我們一起從下面的文章中瞭解下骨質疏鬆的飲食護理有哪些吧。

1. 骨質疏鬆患者需服用鈣質補充物， 可將鈣質補充物置一錠於醋中。 因此， 這是屬於骨質疏鬆的飲食護理方式之一。

2. 骨質疏鬆的飲食護理需要從飲食中攝取足夠的鈣質。 熬骨頭湯時加些醋， 可幫助溶解骨頭中的鈣。 不要吃太多的肉， 以免蛋白質促使鈣質排出， 而導致骨質疏鬆患者的鈣質流失。

3. 骨質疏鬆患者需注意磷酸的攝取量，

4. 骨質疏鬆的飲食護理需注意攝取足夠的維他命D， 以幫助吸收鈣質。 骨質疏鬆患者以運動強健骨骼， 可增加骨骼的礦物質含量。

5. 骨質疏鬆患者需節制飲酒。 減少鹽量， 以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

以上所講述的就是對於骨質疏鬆的飲食護理方式具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識， 及時去治癒好骨質疏鬆。 如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話， 可以聯繫專家為您解答。