抑鬱症患者應加強飲食調理以助康復

抑鬱症除了通過藥物治療和心理疏導外， 食療調理也是個不錯的選擇， 抑鬱症患者只要及時用飲食調理， 注意營養的攝取， 多數可有效減輕症狀， 對疾病的康復有良好輔助治療作用， 具體食療方有幾下幾種。

1、豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300， 瘦豬肉150， 油、鹽適量。 做法：苦瓜切絲， 加清水急火燒沸， 棄苦味湯。 瘦豬肉切片， 油煸後， 人苦瓜絲同炒， 加調味食用。

功效：豬肉苦瓜絲可瀉肝降火。

2、杞葉炒豬心

原料：豬心1個， 枸杞葉150~200， 花生油、鹽適量。 做法：豬心洗淨切丁， 用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。

功效：杞葉炒豬心可補氣血，

3、二味豬腦湯

原料：豬腦1個， 淮山藥50， 枸杞15， 清水、食鹽、蔥、薑， 適量。 做法：上三味洗淨後同放入鍋中， 加適量清水、食鹽、蔥、薑， 煨熟即成。

功效：二味豬腦湯可補脾腎， 安神志。

4、菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10， 豬心1個， 鹽適量。 做法：洗淨後加水適量， 放燉盅內隔水燉熟， 加精鹽調味， 飲湯食豬心。

功效：菖蒲燉豬心可補心安神， 化痰開竅。