現在生活中， 男人的生活壓力越來越大， 所以經常加班， 然而久而久之， 就得到痔瘡的侵犯。
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的， 部分與遺傳因素有關。 但是飲食習慣不良才是最大“禍首”， 9成患者的飲食習慣非常不好， 喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物， 拒絕高纖維的蔬菜水果。 老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。
痔瘡的症狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種， 人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐， 似乎肛門要脫出來一樣， 到了嚴重的時候， 一排便， 血就會像自來水一樣往外噴。
溫馨小貼士：痔瘡防治之七招：
1、改變生活習慣。
避免久站久坐， 經常要換個姿勢， 自我放鬆一下。
2、改善飲食習慣。
大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。
3、鍛煉肛門括約肌。
A、仰臥， 雙腿抬高， 模擬騎車動作， 在空中交替蹬踩。
B、收縮肛門， 上提括約肌， 1天做5組， 1組20下。
4、花灑頭沖洗按摩。 在便後可以用花灑頭沖洗， 並用水流刺激按摩， 衝擊肛門5分鐘。
5、睡前泡溫水。
在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘， 並在其過程中收縮肛門。
6、定時排便，
7、便秘病人自我按摩肚子。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩， 這是糞便從形成到排出的路徑， 自我按摩可以改善便秘。
