據可靠消息報導， 很多人已經被“懶”癌纏上。 所謂“懶”癌， 其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症， 其中最為明顯的就是胃癌。 胃癌的產生， 基本上都是吃的原因。 如果你經常在家自己做飯吃， 根本就不會得胃癌。 下面， 就讓我來給大家說一下如何做好蘋果燕麥粗糧棒。
1.原料哦。
2.12將燕麥打成粉哦。 其實現成的全麥粉也可以的。
3.21打磨好的燕麥粉和玉米麵混合之後進行過篩哦。
4.將蘋果去核打成蘋果泥， 可以加一點點的水哦。
5.大棗去核切碎。 我的棗很大哦， 這個可以根據不同人的口味來增減的。 我是因為不想放糖又怕不好吃，
6.將蘋果泥和切碎的大棗倒入麵粉中， 我的蘋果泥剛剛好把面和好， 如果你的蘋果比較小可以加水哦。
7.由於是用的玉米麵和燕麥粉， 都是比較粗纖維的東西， 切成條的時候很容易不成型。 所以要用擀麵杖拍打固定麵團。
8.切成條狀， 再稍微用手搓圓。 放入烤箱。 190度， 烤到幹幹的就好了， 還可以當一款磨牙的零食哦， 時間我是用了差不多40分鐘， 但實際還是自己掌握哦。
好了， 看了小編的介紹， 我想主婦們趕快把你手上的蘋果燕麥粗糧棒扔掉吧， 來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴， 加油做起來。
