隨著年紀的增加, 人的身體自然也不如年輕時候硬朗, 時常感到腰膝酸軟, 因此很多人就懷疑自己是不是腎虛了, 不過單憑這一個症狀並不能證你是否腎虛, 而且腎虛也分很多種, 所以不能單憑一個症狀就判斷自己是腎虛, 然後進行滋補, 這樣只會越補越虛, 所以想要判斷自己是否腎虛, 這些信號可以告訴你。
腎虛分很多種, 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒, 甚至水腫;腎陰虛的症狀為“熱”, 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。 此外, 長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適,
哈欠連連, 精力不足。
腎為先天之本, 腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力, 腎精充足, 則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足, 人的精神和形體得不到充足的濡養, 則神疲乏力, 哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。
在中醫理論中, 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應, 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關, 腎好聽力就好。 反之, 當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時, 可以多考慮腎陰虛。
牙齒鬆動。
腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 而齒為骨之餘, 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以, 腎與牙齒有著密切關係, 腎虛則骨失所養, 牙齒就會不堅固, 出現牙齒鬆動的問題。
頭髮脫落或鬚髮早白。
從中醫理論來說, “發是腎之華, 觀發色可知腎氣”, 腎氣不足, 或思慮過度, 頭髮都會受影響。 正常情況下, 40歲後會長白髮, 這是因為隨著年齡的增長, 腎的精氣逐漸衰減, 不能榮養頭髮, 就會變白。 這屬自然現象, 也不需治療。 但如果突然一段時間內頭髮變白, 多是由於體內的氣機紊亂造成的, 要針對病因採取治療。
腰部不適。
腰部是腎的“府邸”, 腎精不足時, 府邸供養不足, 會出現腰痛等提示, 一定要當回事。
記憶力下降, 變得“貴人多忘事”。
腎精一方面養骨, 另一方面也要養大腦, 一旦常常出現忘事, 提示你的腎精不足, 骨髓虧損, 牙齒已經有了隱患。
腎虛患者保健時, 首先要找出自身病因,