人是鐵飯是鋼, 一頓不吃餓得慌, 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中, 驗證這句話, 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食?那還得自己動手來做。 下面, 就請大家跟著小編一起學做蓮子紅棗蜜糖水。
1.所需食材:蓮子、紅棗、桂圓幹、蜂蜜
2.蓮子泡發掰開去芯, 紅棗、桂圓乾洗淨。
3.泡發的後的蓮子和紅棗、桂圓幹一起放入鍋中。 加水適量大火燒開, 轉小火煮30分鐘, 端下灶台涼至40度以下。
4.從煮鍋中盛到碗裡, 加蜂蜜攪勻, 就成了“桂圓紅棗蜜糖水”啦。
蓮子紅棗蜜糖水的詳細方法步驟已經介紹完, 相信你也基本上瞭解了。