榨胡蘿蔔汁的做法

胡蘿蔔的營養價值是特別高的， 但是我們在平時都會很少吃胡蘿蔔吧， 特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿蔔了， 經常吃飯的時候孩子都會把胡蘿蔔挑出來， 大家要知道胡蘿蔔也叫小人參， 對我們的身體很好， 要經常吃一些胡蘿蔔， 而且胡蘿蔔榨成汁的營養就更豐富了， 下面看看榨胡蘿蔔汁的做法。

胡蘿蔔的食療價值是很高的， 那麼大家在平時喝過胡蘿蔔汁嗎， 胡蘿蔔汁對女性朋友是很好的， 它的美容養顏的效果很好， 也可以用胡蘿蔔汁直接塗抹在臉上， 能夠祛斑， 下面我們看看榨胡蘿蔔汁的做法。

做法一

製作材料

主料：胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料：蜂蜜5克,香油3克

製作流程

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎， 倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡蘿蔔五百公克， 切成適量大小， 置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之， 榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

其實用榨汁機比較方便， 榨時可加適量水。 可以加熱

做法三

原料：2個柳丁， 3個胡蘿蔔

做法：將柳丁去皮， 胡蘿蔔擦洗乾淨。 榨汁後立即飲用。 如果你覺得汁太甜， 可以加入一些薄荷葉。

食療價值

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A， 人體缺乏維生素A， 易患幹眼並夜盲證， 易引起皮膚乾燥， 以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。

兒童缺乏維生素A， 牙齒和骨骼發育還會受到影響。 現代藥理研究證明， 胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。 即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質， 對動物和人都有明顯的降低血糖作用。 此外， 人若每天服三次胡蘿蔔汁， 可降低血壓， 並有抗肺癌作用。 英國癌症研究會主席理多爾認為， 吸煙者常吃些胡蘿蔔， 癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

蘿蔔汁能明目

胡蘿蔔含有的多種營養物質， 都對眼睛健康有保護作用。 尤其是豐富的胡蘿蔔素， 被吸收利用後轉變成維生素A， 維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質， 此物是眼睛視網膜的杆狀細胞感弱光的重要物質。

同時， 維生素A還可使上皮細胞分泌黏液， 防止發生乾眼病。

大家應該知道了榨胡蘿蔔汁的做法， 平時是不是要去多喝一些胡蘿蔔汁呢， 胡蘿蔔汁的效果是很多的， 特別是對女性朋友的皮膚， 特別是臉上有雀斑的女性， 可以用胡蘿蔔汁塗抹在臉上， 堅持一段時間就會有很好的效果。