痛經， 是不少女性朋友都會遇到的問題， 而女性都在糾結著痛經的緩解方法， 也在納悶著“女人痛經吃什麼”這樣的問題上。 女性痛經確實可以通過食療的方法來緩解， 但不是所有的痛經都能起效。 所以， 還是要辯證看待痛經。 一般的痛經， 沒有子宮病變， 可以吃5種水果進行緩解。 你是否不相信， 下面就來看一下吧！
女人痛經吃什麼：榴槤
由於榴槤營養價值很高， 常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，
女人痛經吃什麼：荔枝
荔枝核有降血脂， 調節血脂混亂、行氣散結等作用， 女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。 這種補血的食物在民間可謂是非常的有名， 一般家庭要補血它絕對是首選， 它含有非常豐富的鐵質。 除此之外， 它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等， 對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
女人痛經吃什麼：桑葚
香蕉富含碳水化合物， 營養豐富。 緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素， 因為維生素可穩定情緒， 幫助睡眠， 有助於減輕腹部疼痛。
女人痛經吃什麼：蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。 可以將蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。 然後放入鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
女人痛經吃什麼：櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經， 可以取櫻桃適量， 水發銀耳一朵， 糖桂花兩匙， 冰糖適量， 清水三碗。 將銀耳去蒂、洗淨， 撕碎， 鍋里加水， 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開， 加入糖桂花用小火煨， 等銀耳熟爛時食用。
