太極拳是一門博大精深的功夫， 很多人在練習太極拳的時候， 都喜歡一邊聽著音樂一邊練拳。 在我們的日常生活中， 音樂不僅可以陶冶我們的情操， 也可以幫助我們練拳達到事倍功半的效果。 今天， 就讓我們一起來聽聽這首太極拳音樂《蝶花飛舞》吧!
蝶花飛舞
作詞：西春兒
作曲：大唐豪俠
情懵懂
笑嫣裙如風
花飛漫天舞
蝶逐兩情重
春繁柳色重
淩波花香濃
醉霞流連處
盡忘時光匆
如夢絲幻問君蹤
只影行亦匆匆
雲霧散盡轉眼空
徒留花笑容
醉夢回煙花中
若如淚眼朦
願隨蝶花飛舞
對月影重叢
逐君到盡頭
繁華似夢中
相思疑無處
夢境與君共
蝶花飛舞
舞弄蝶花
何時飛歸
願天還願
蝶逐花相送
打太極拳健身的好處有哪些
1、太極拳是高情感的健身運動
現如今的社會， 人們對於欲望的最求、社會的競爭力， 使得人們在這種高節奏、高效益的工作中。 對於這種繁忙緊張過後， 十分需要一種寧靜的方式來加以平衡， 當習練者全身心投入太極拳練習中， 舉手投足順其自然， 讓你忘掉煩惱， 遠離浮躁。
再練拳的時候身體微微出汗， 且不氣喘吁吁。 是一種良好的放鬆心情的方式。
2、太極拳是有益全身的養生運動
太極拳的“一動無有不動”的動作要求， 是通過“柔和、緩慢、連貫、走弧線”等特點達到的。 這些是太極拳鍛煉中不可忽視的要點。
太極拳既融合了肌肉骨關節和內臟同時運動的好處， 又吸收了靜坐調息養神的優點， 做到內外兼顧、身心同步， 達到全面鍛煉的優點。
第一， 打太極拳時， 不但四肢和身軀各個部位要同時完成各種協調柔和動作， 而且對呼吸系統要求同時進行協條運動。 因此， 心、肺、腸胃等內臟機能也能受到良好促進作用。
第二， 太極拳的每一個動作都是在“意識引導”下完成的， 人體在精神高度集中時， 可以排除各種雜念， 使心境達到一種愉悅的純淨心態， 這些利於中樞神經系統功能得到了最佳調節。
