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中風是老人養生中最重要的預防疾病， 突發性強， 恢復男。 那麼老人如何預防腦中風呢？下面養生之道網為您介紹老人如何預防腦中風， 看看吧。老人腦中風有什麼前兆？
1、頭暈， 特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木， 突然感到一側面部或手腳麻木， 有的為舌麻、唇麻。
3、暫時性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動不靈。
5、與平時不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力， 肢體軟弱無力。
9、噁心嘔吐或血壓波動。
10、整天昏昏欲睡， 處於嗜睡狀態。
11、一側或某一側肢體不自主地抽動。
12、雙眼突然看不清眼前的事物。
老人如何預防腦中風？
1、控制高血壓
高血壓是引發中風的獨立因素。
高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關係， 人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣， 動脈血管壁會因為缺血而發生變形， 如果血壓反復波動， 腦部血管反復發生痙攣， 又可引起腦組織點狀出血、水腫， 進而聯合成片， 導致較大量出血。
控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物， 有條件者最好每日測1次血壓， 特別是在調整降壓藥物階段， 以保持血壓穩定。
2、果蔬防中風
蔬菜和水果中含有大量維生素C。 血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關， 濃度越高， 腦中風的發病危險就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護作用， 還能起到降低血壓的作用， 有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度， 從而減少患冠心病和中風的危險。
果蔬中的膳食纖維， 可以抑制總膽固醇濃度升高， 從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
果蔬中含有寡糖， 有減低血流凝集的作用， 也可以防止中風。
3、動脈粥硬化
腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮， 或造成腦血管破裂出血， 造成大腦功能區域的損害， 引發中風。 可能導致半身不遂， 語言障礙等多種大腦支配功能缺失的症狀。
動脈硬化大多是飲食習慣不好，
4、控制糖尿病
中風是糖尿病的慢性併發症， 就是併發腦血管病變出現的腦梗塞， 其病理是糖尿病血糖長期控制不好， 導致血糖、血脂紊亂， 形成動脈粥樣硬化而引起的。
5、控制腦缺血
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時， 應讓其安靜休息， 並積極治療， 防止其發展為腦血栓形成。
老人如何預防腦中風， 以上就是養生之道網為您介紹的預防措施， 另外， 養生之道網溫馨提示， 老人最好保持情緒平穩， 少做或不做易引起情緒激動的事， 如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等。 另外季節與氣候變化也會使老人情緒不穩， 血壓波動，
