健身者往往選擇在清晨參加運動, 並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。 但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實, 對中老年健身者來說, 睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。
專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜,
健身者往往選擇在清晨參加運動, 並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。 但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實, 對中老年健身者來說, 睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。
專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜,
您好,冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是中老年人的常見病。俗話說,“三分治療,七分護理”。加強對冠心病人的身心護理,包括飲食護理,不僅可左右治療方藥和治療措施的效果,而且對病人的機體康復和預後都有重大影響。... [詳細答案]
您好,這種情況如果是腦梗塞的話,最好還是平時注意飲食習慣會比較好一點。指導意見:這種情況建議您平時吃的清淡一點,多以素食為主,這樣可以防止脂肪肝和腦梗塞的發生。 [詳細答案]
如果短期內體重減輕明顯要注意有消耗性疾病或代謝性疾病的可能,建議進行一下全面的身體檢查,看有無糖尿病或早期腫瘤的可能。 [詳細答案]
現代醫學證明,排尿出現問題是尿道梗阻(男性前列腺增生、女性膀胱頸梗阻等)或膀胱收縮無力所引起的,因此不是自然現象,應該引起重視,症狀嚴重者還應該進行治療,以免久拖出現併發症,甚至危及生命。 [詳細答案]
癌症晚期中醫效果較好,因為晚期癌症患者因為癌細胞消耗性大體質虛弱,癌細胞大多已經多處轉移,西醫局部治療效果不佳,而且患者也不能耐受手術與放化療,服用中藥可以全面調理機體內環境,補氣養血,扶正祛邪,有... [詳細答案]