您的位置:首頁>運動>有氧瑜伽>正文

練瑜伽要有度 否則傷膝極大

印度一位外科醫生日前警告, 瑜伽若練習不當, 對膝蓋的傷害極大, 他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。

據英國《每日電訊報》12月23日報導, 全球多數醫生、養生專家都認為, 瑜伽在抗衰老、增強體質及保持內心平和等方面有神奇功效。 還有人稱, 瑜伽中的呼吸練習有助於人體抵禦愛滋病和癌症。 這項源自印度的古老運動體系目前已經成為一個價值百億的龐大全球產業。 僅在美國, 人們花在購買瑜伽設備上的錢就多達40億英鎊, 1500萬人有規律地練習瑜伽。 而作為印度著名的外科權威,

Ashok Rajgopal卻為這股全球瑜伽熱喊停。

“若練習有度、練習者在指導及幫助下做動作, 瑜伽是一個很好的運動。 ” Rajgopal醫生說, “但全民都練習這些動作將會出問題。 ”他認為, 那些過於極端的動作, 如膝蓋極度彎曲等, 對人們十分有害, 會造成軟骨損傷和關節疾病。 他還稱, 他已為多印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術, 其中包括通過電視表演聞名全球的“宗師極”瑜伽大師Swami Ramdev。 他們都是過度練習瑜伽而使膝蓋勞損的“鮮活證明”。

相關用戶問答
  • 1回答

    練瑜伽的好處

    瑜伽的含義:瑜伽的本意是"結合",有自我實現的含義。以下是一些基本的好處1)調理生理,達到平衡 瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位... [詳細答案]

  • 1回答

    練瑜伽可以治療痛經

    痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,原發性痛經是找不到病變原因的,通常是子宮發育不良,子宮頸口狹窄引起的,初潮後就會開始出現痛經,很多女性再生育後,痛經會有所減輕,甚至消失。後一種繼發性痛經多是由於不... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示