香蕉奶昔是一種非常不錯的飲品， 贏得了我們很多老少朋友們的一致好評， 喝一些香蕉奶昔可以幫助我們補充能量， 而且還可以有效的幫助我們消除自身的緊張情緒， 可有效的幫助我們達到緩解頭痛的效果， 香蕉中也富含了豐富的鉀元素， 普及一下香蕉奶昔的營養價值吧。
香蕉屬高熱量水果， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。 在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。 香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長，
香蕉含鉀高可預防心血管疾病
香蕉屬於高鉀食品， 而鉀對人體的鈉具有抑制作用， 多吃香蕉， 可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。 研究顯示， 每天吃兩條香蕉， 可有效降低10%血壓。
另外， 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效， 因為香蕉包含的蛋白質中， 帶有氨基酸， 具有安撫神經的效果， 因此在睡前吃點香蕉， 多少可起一些鎮靜作用。
香蕉奶昔的營養價值是非常多的， 香蕉中的含水量高達70%以上， 含有豐富的碳水化合物， 蛋白質， 以及維生素a等維生素c等很多元素具有非常不錯的説明我們補充身體營養的效果，
