如今， 癌症的病發率在逐漸升高， 誘發癌症的因素有很多， 飲食習慣、環境污染、高壓工作等。 所以， 預防癌症， 擁有健康， 應該成為每個人的習慣。 平時也可以通過自檢身體， 來初步判斷自己是否患有癌症。
自檢身體3大部位初步判斷是否患癌：
1、自檢頭部
首先， 看臉部左右是否對稱、浮腫， 疙斑有無增加或變化。 接著， 是眼睛， 看看眼白是否發黃、發紅， 眼睛是否蒼白無神。 然後是鼻子， 用食指輕推鼻尖向上， 看看鼻孔內有無變化， 再輕模鼻子外部， 看是否腫膚或不正常。 最後， 以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，
2、自檢皮膚
自檢皮膚要徹底細緻地檢查， 包括胸、康、背、臀及四膚， 注意不要忘了腋下等隱蔽部位， 觀察是否有不正常的變化。 自査身體上的胎記、斑點。 要格外注意新生斑點和兩三個月不能痊癒的疼痛點， 以及增大或顏色發生改變的斑點。 由於皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀， 有時輕微刺激就會出血， 或者無緣無故結痂。 尤其是結痂後長期不消失的， 更要引起高度重視。
3、自檢口腔
觀察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有不一樣。 接著， 開口檢查注意觀察唇紅及舌背部有無無痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。 最後， 伸縮翻轉舌頭， 觀察是否出現振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，
如何預防癌症？
預防癌症， 並不是一件很困難的事， 在生活中注意一些細節， 就可以預防癌症的發生。
1、戒煙不喝酒
由於煙和酒是極酸的酸性物質， 如果長期吸煙喝酒， 極易造成酸性體質。 常吃鹼性食物可以避免酸性廢物的累積， 因為酸化的體液環境， 是正常細胞癌變的肥沃土壤。 預防癌症的有效途徑就是調整體液酸堿平衡。
2、最好不吃鹹辣食物
要預防癌症， 就不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物， 要保持良好的精神狀態。
3、防止吃被污染的食物
不要食用被污染的食物，
4、多做體育鍛煉
預防癌症要增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 防止形成酸性體質。
