俗話說胃病“三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 經全面檢查確診後進行系統治療， 並配合精神方面進行調養， 才能達到理想的治療效果。 因此有人問日常如何養胃呢？接下來為大家介紹幾個養胃方法， 供大家參考。
日常如何養胃？
1、戒刺激性飲料
胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
2、不宜餐後運動
有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。
3、少吃寒食
一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外，
4、勿用豆奶取代牛奶
豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。
5、非到不得已不吃藥
非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治癒。 如果需要， 提倡去看中醫， 中醫的良方對於養胃特別有效。
6、調整作息
從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話，
7、多吃養胃食物
生活中很多食物吃了有養胃的作用， 以下為大家介紹幾種常見的養胃食物：
a、小米
小米有和胃溫中的作用， 小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
b、南瓜
南瓜是很養胃的一款食物， 因為南瓜很溫和， 味道甘甜， 對胃很有好處， 特別是南瓜中含有的營養價值很高， 其中含有的果膠還能將胃裡的細菌等有害物質吸附掉。
c、蘋果
蘋果味甘、性涼。 有健脾補氣益胃， 生津潤燥的作用。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
d、包心菜
包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
e、菠菜
味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》載：“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化。
8、睡前勿飲食
一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。
湯最好飯前喝，
