說起骨質疏鬆， 相信很多人都不陌生， 特別是中老年人。 在3月3日舉辦的“志願服務樹新風， 仁醫大愛送健康”的大型義診活動上， 南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科景宗森教授提醒廣大市民， 骨質疏鬆早期並沒有明顯的症狀， 很容易被大家所忽略， 定期進行骨密度檢測有助於儘早發現。 對於中老年婦女， 更需要警惕絕經後的骨質疏鬆症。 此外， 骨質疏鬆不僅僅是單純缺鈣的問題， 盲目補鈣並不可取。
南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科 景宗森教授
中老年婦女要警惕絕經後骨質疏鬆
骨質疏鬆症是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。 景宗森教授表示， 其實骨質疏鬆非常“頑皮”， 早期並沒有明顯的症狀， “是一種隱匿發生的疾病”。 即使早期出現的腰酸背痛也容易被大多數人忽略， 以為是日常腰肌勞損或過分勞累所致。 但是到了晚期就會出現全身骨骼疼痛， 甚至駝背、骨折等嚴重現象， 給日常生活帶來極大不便和痛苦。 所以也有人把骨質疏鬆症形象地稱為“靜悄悄的流行病”。
在年齡段方面， 骨質疏鬆症可發生在不同性別和任何年齡， 大多數屬於原發性。 但有一點不得不提的是， “目前， 門診就診病人較多的是婦女絕經後的骨質疏鬆症。 ”
對於中老年婦女來說，
適當曬曬太陽可促進鈣質吸收
另外， 對於骨質疏鬆， 很多人馬上會聯想到“缺鈣了”， 於是千方百計進行補鈣。 尤其在現在廣告的影響下， 各種補鈣產品層出不窮， 中老年人自行補充鈣片的現象越來越多。 景宗森教授表示， “其實這是一種誤區， 骨質疏鬆並不代表缺鈣。
“目前來說， 補鈣有很多不同方面的爭議， 適當補充鈣片是可以， 但是不能長期依賴。 大部分老年人出現骨質疏鬆往往不是因為缺鈣， 而是由於對鈣的吸收能力差所導致， 如缺乏維生素D、更年期內分泌環境改變等， 所以這不是單純缺鈣的問題， 最重要的是如何防止它的流失。 因此對於中老年患者來說， 尚需再補充些藥物， 來減少鈣的排泄， 比如說阿倫膦酸鈉等。 但一定要在醫生的指導下用藥， 切不可盲目。 ”
除了藥物之外， 日常可多曬太陽來促進鈣質的吸收。 “日光中的紫外線照射皮膚後可以引起體內一系列反應， 形成活性維生素D（骨化三醇）， 促進鈣質吸收。 ”當然， 景宗森教授笑言， 曬太陽並不是讓你曬在太陽底下暴曬，
在談到如何預防骨質疏鬆方面時， 景宗森教授表示， 除了生活作息規律， 要養成良好的飲食習慣， 適當的運動也是不可缺少。 “如何選擇適合自己的運動呢？如果你運動之後， 感覺到很舒適即可。 總體來說， 不能增加心血管負擔的運動是最為合適的。 ”
專家介紹：
景宗森， 擅長小兒骨科， 包括先天性骨關節疾病畸形、先天性髖關節脫位分期治療、先天性馬蹄內翻足矯形術、小兒麻痹後遺症的肢體畸形矯形、腦性癱後遺症的肢體畸形矯形及全髖、膝、肩、肘、腕關節置換手術等， 至今已完成骨科手術近6000餘台， 開展臨床新技術、新業務10余項（均為國內領先）。
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