中醫認為， 虛胖是因為體虛， 代謝能力弱， 體內的垃圾不能得到及時地清除， 於是堆積在身體裡面， 久而久之形成肥胖。
這種胖大多與氣虛、陽虛有關。 由於元氣不足， 機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲， 因此容易生病。 平時， 整個人也總是疲乏無力、精神不振、氣短懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等。
要想改善虛胖體質， 可以從日常生活飲食起居等多個方面進行調節， 加以改善， 同時還可以輔助一些藥茶減肥法。 但是， 虛胖的人不能亂喝減肥茶， 比如抑制食欲之類的茶就不適合。 因為虛胖的人本來身體就弱，
虛胖喝什麼茶能減肥
什麼樣的減肥茶更適合虛胖人群?推薦杜仲茶。 它能夠有效解決虛胖者的減肥難題。
中藥杜仲是由杜仲的乾燥樹皮經炮製而成， 味甘、性溫， 入肝、腎經， 具有補肝腎、強筋骨等功效。 杜仲茶不含茶鹼， 無咖啡因， 含有豐富的蛋白質、氨基酸， 易吸收， 有調節血脂、降血壓、補腎護肝、通便利尿、增強免疫力等功效。 現代研究表明， 連續服用杜仲一個月以上， 可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂肪含量， 加快其他蛋白質的合成， 消耗體內能源， 從而減少積蓄在體內的中性脂肪， 平均可減肥1.5～2.0公斤。
杜仲茶的沖泡方式很簡單：取杜仲5～15克， 用500毫升、85℃左右的開水沖泡，
虛胖體質其他減肥方法
1.堅持一定運動量
虛胖的人多數缺乏運動， 因而肉會比較松垮。 每天堅持一定的運動量， 以有氧運動為基礎， 還要做一些力量訓練， 鍛煉肌肉， 讓身材顯得更有線條感。
2.睡前2個小時少喝水
虛胖的人會有浮腫的情況， 為了避免浮腫加重， 在睡前的2個小時裡儘量少喝水。 如果實在口渴， 想喝水， 那要慢慢喝， 一口口地喝。 也可以現在嘴裡含一口水， 然後再慢慢吞下去。 這樣有助水分吸收， 第二天醒來臉部就不會浮腫了。
3.改善睡眠品質
睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀， 越是虛弱越容易失眠， 如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。
4.多吃利尿消腫的食物
紅豆薏米、蓮藕、冬瓜等都是利尿消腫的食物， 平時多吃這些食物能夠清除體內的濕氣， 排除多餘水分， 達到減肥目的。
