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OL久坐不動或坐出五種病
曾幾何時,舊社會的女性不是想坐就坐的,一個顏色都能讓人立刻站起來。但現在在家裡,女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來,恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之後,新的問題也產生了:家裡也坐,...
2016-11-01 -
瑜伽美腿又養顏的方法
【導讀】瑜伽美腿又養顏的方法,瑜伽有效地收縮小腿肚,拉伸大腿的肌肉線條,塑造修長完美的雙腿。對於辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑、痤瘡等大有改善,一起來看看瑜伽美腿又養顏的方法。 瑜伽...
2015-09-24 -
讓男人Hold不住的5句愛情“毒話”
男人和女人其實一個樣,都喜歡聽一些甜言蜜語,女人要是說起情話起來會讓男人更加的Hold不住,那麼哪些情話是會讓男人無法自拔的呢?一起往下瞭解一下吧。 1、傻瓜,我什麼都不計較 當一個女人什麼都不計...
2017-02-23 -
OL全天養肝時間表 工作養生兩不誤
肝病多發人群是上班族,上班族眼睛整天對著電腦、喝水少、使用化妝品……這些都會增加肝臟的負荷,不利於身體健康。小編分享上班族全天候養肝護肝時間表,跟著做,就能減輕肝臟負荷,健康排毒!全天候肝臟排毒時間...
2016-10-12 -
瑜伽讓你瘦腰美腿減臀
【導讀】瑜伽讓你瘦腰美腿減臀,做針對性的體位練習,通過針對臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身體曲線,強健肌肉能力,釋放壓力,消除煩惱,一起來看看瑜伽讓你瘦腰美腿減臀。 瑜伽讓你瘦腰...
2015-09-23 -
下肢靜脈曲張惹人煩?專家:一針治療還你健康美腿
正值炎炎夏日,短裙、熱褲受到很多愛美女性的青睞,但是很多朋友,因為腿上出現的“小蚯蚓”——即下肢靜脈曲張問題,寧願捂著熱也不願穿短褲。由於靜脈曲張比較常見,很多人只苦惱不美觀,但真的如此簡單嗎?又如...
2016-08-12 -
OL必吃的9種輻射食物
其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。 9種防輻射食物 1、綠豆--有助於排泄體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有説明排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質...
2012-09-28 -
毛巾美腿瑜伽就是這麼絕
【導讀】毛巾美腿瑜伽就是這麼絕,瑜伽動作各種各樣,可以在生活中的任何地方進行。是不是覺得單純的一直做瑜伽動作覺得很無聊了呢?今天小編就給大家推薦一種工具來輔助你的瑜伽動作,這就是毛巾。別小看它哦,...
2015-09-17 -
女人腎虛變黃臉婆 6款補腎粥hold住美麗
女人腎虛變黃臉婆 6款補腎粥hold住美麗成年女性比男性多了“生理期、孕期、產期、哺乳期”四期,身體處於這些特殊時間段時都以腎精、陰血為用,所以,女性損耗的腎精陰血絕不比男性少,甚至更多。腎虛不僅影...
2014-03-26 -
OL辦公如何坐?糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前,幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確,讓OL整天都感到不舒服,甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿,不僅不美觀,而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
9個簡單動作塑造纖細美腿
1、盤坐式 雙腿盤坐,手臂自然伸直,雙手置於膝蓋上,背部伸直,撐開肩膀,眼睛看向斜下方。 2、戰士式 站姿,左腳向左側跨出一大步,膝蓋彎曲90度,右腿伸直置於右側,腳趾指向身體前方,身體向左側彎曲...
2012-09-27 -
坑爹飲食謠言 你“hold住”了嗎?
為了健康,你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些你一直深信不疑的飲食箴言,其實很多是充滿了片面性的謊言!現在,是還你一個清晰的真相的時候了。 一提到糖、鹽和脂肪,人們就不約而同地說道:“應...
2014-01-20 -
瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿
【導讀】瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿,擁有迷人修長雙腿是每個愛美的MM的夢想,不妨試試瑜伽瘦腿動作,只需每天堅持練習幾次,再配合健康的飲食,就可以瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿。 瑜伽瘦腿動作輕鬆...
2015-09-13 -
5分鐘瑜伽OL輕鬆擁有美背
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20~30次,會感覺到...
2012-09-27 -
OL瑜伽三式 疲倦一掃空
辦公室工作因為久坐不起,容易形成各種疾病,致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經常面對的煩惱。下面的3個動作,可以有效地説明你緩解這些不良狀態。每天抽出半小時(或者那怕只是...
2012-09-27 -
OL平日缺覺週末補覺 易致失眠綜合征
不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不佳。專家提醒,這種無規則的睡眠方式若長期存在,不僅會越補越亂、形成惡性循環,而且也會構成睡眠障礙、損害身體健康。 楊小姐是一...
2012-07-25 -
瑜伽打造OL魅惑S身段
辦公室裡,電話鈴聲此起彼伏,領導斥責不絕於耳,電腦速度慢得像蝸牛,未批復的檔卻堆積如山,身心狀態像是即將爆炸的火藥桶……朝九晚五的上班族往往苦於工作繁忙,找不到合適的健身方法。我們特地為OL量身打...
2012-09-27 -
夏季如何瘦腿 堅持這樣做讓你擁有細長美腿
炎炎夏季,擁有一雙細長美腿無疑會為我們增色不少,夏季如何瘦腿呢?如何快速瘦腿呢?今天,我們就和大家一起來分享幾種瘦腿的方法,想要瘦腿的朋友不妨來瞭解一下吧!堅持一段時間就可以輕鬆擁有纖細的美腿哦...
2016-06-19 -
瘦腿的方法 簡單小動作輕鬆瘦出美腿
瘦腿的方法有很多,今天,我們就和大家一起來尋找一些適合自己的瘦腿小妙招,以下是具體的瘦腿方法,如果你對自己的腿形不是非常滿意,或者你想擁有更加完美的腿形,就不妨跟著下面的瘦腿方法進行練習。 瘦...
2016-06-10 -
OL小心!高跟鞋可能會誘發精神病、尿失禁
現今不少女性都意識到高跟鞋對身體的危害,但白領女性出於工作需要,必須保持良好的職業形象,高跟鞋就成了必不可少的裝備了。但據最新研究顯示,高跟鞋不但會誘發扁平足、尿失禁等疾病,甚至可能誘發精神病! ...
2017-02-23