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木耳紅棗湯，營養價值高！
木耳是一種極具營養保健價值的食物，將木耳做成湯飲，更是能將木耳的營養價值發揮到最大。木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，有一定的抗腫瘤作用。小編推薦一道營養價值很高的湯飲給你——木耳紅棗湯。 木耳是...
2012-09-28 -
吃魚補腦養生價值高 為何5類人群不能吃？
5類人一定要少吃魚1痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致，因此，痛風病人急性發作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物。緩解期則應定量吃魚肉類食物，嚴禁一次攝入過多。...
2014-10-29 -
堅果營養價值高 但每種都有禁忌
堅果營養價值高但每種都有禁忌堅果類食物的特點是富含脂肪、蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體骨骼發育、癌症預防、心血管疾病預防和保健有諸多好處。堅果類食物中會富含大量的油脂，並且主要以不飽和的脂肪酸...
2016-06-04 -
涼拌包菜的幾大做法 包菜的營養價值高嗎
涼拌包菜包菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進骨質的發育，防止骨質疏鬆，非常有利於兒童生長發育和老年人骨骼保健。對小兒的發育和預防老年性癡呆有良好的作用... 包菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進骨...
2017-03-05 -
這8種果蔬籽營養價值高
【導讀】這8種果蔬籽營養價值高，吃蔬菜、水果之前，很多人會先去籽，因為果蔬籽會影響口感。但是看了這篇文章，相信大家以後再也不會把果蔬籽丟掉了。下面我們來看看這8種果蔬籽營養價值高。 這8種果蔬籽...
2016-05-16 -
草莓營養價值高 推薦幾款草莓美食
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消...
2017-03-06 -
秋季養生吃南瓜 改善秋燥價值高
導語：入秋氣候變得乾燥，隨之出現的還有秋燥症，但是同時秋季也是進補的好時節。這個時節，最應該多吃的就是南瓜。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣，清熱解毒的功效。南瓜中富含瓜氨酸，維生...
2017-03-06 -
蝦肉藥用價值高 食療可滋補益腎健身強力
蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補和療效食品。常人食蝦，也有健身強力效果。...
2017-03-06 -
蔬菜顏色搭配 營養價值高
由於每種蔬菜所含營養素種類和數量各異，而人體的營養需要又是多方面的，所以，在選用蔬菜時除了要注意蔬菜的顏色深淺外，還應考慮多種蔬菜搭配及蔬菜和肉食的搭配。那麼，如何蔬菜色彩搭配，吃起來更健康呢? ...
2012-09-28 -
魚肉的營養價值高 孕婦不宜常食海產品
魚肉的營養價值 這六種人不能吃魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。1孕婦孕婦不宜經常食用海魚，常食海產品，會過多攝入甲...
2015-03-20 -
顏值高還能減肥的蔬菜
【導讀】顏值高還能減肥的蔬菜，無論是人還是食物，顏值高總是受到大家的喜愛，今天小編要介紹的是不僅顏值高，而且還能減肥的蔬菜，下面一起來看看顏值高還能減肥的蔬菜。 顏值高還能減肥的蔬菜 1.番茄...
2016-04-06 -
經期能不能吃芭樂 芭樂營養價值高
很多人偏愛食用芭樂，原因在於它有別於其他水果的獨特口感和獨特的清新香氣。芭樂的營養價值很高，含有許多人體每日所必需的營養物質。那麼經期能不能吃芭樂？ 經期能不能吃芭樂 中醫所稱的熱性水果，指...
2016-11-15 -
茄子養生食譜 茄子營養價值高
導語：茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果所比不上的。維生素P能使血管...
2017-03-06 -
你知道哪些食物營養價值高
【導讀】日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養，而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的，因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。下面小編就為您帶來這篇你知道哪些食物營養價值高，希望你...
2016-03-09 -
柿子價值高但生吃澀嘴，這樣做好吃到哭
現在正是吃柿子的好時候，汁多味美，柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效，可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈...
2016-10-12 -
蔥的營養價值高 烹調3誤區
蔥的烹調三誤區： 1.小蔥拌豆腐，蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食； 2.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，...
2017-03-06 -
提子vs葡萄 哪個營養價值高
很多人都愛吃水果，更加喜歡提子和葡萄，但是，不是人人都清楚地知道提子和葡萄的區別在那，二者營養是否一樣。今天小編就來給大家解答。 提子與葡萄有什麼區別 很多人以為提子和葡萄沒有區別，其實不然，仔細...
2017-03-07 -
八寶粥的做法：美味營養價值高
導讀：八寶粥的傳統做法是先將大麥米、白雲豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨，煮成半熟，然後放進稻米、小米、黃米，再用文火熬，是粥稀稠適中，吃時加糖，並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、...
2017-03-07 -
新鮮水果還是乾果的營養價值高
日常生活中，人們常選擇新鮮水果止渴解暑，但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼，是新鮮水果還是乾果的營養價值高？下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。 ...
2015-11-10 -
營養價值高的新鮮水產品
【導讀】人們都說營養價值高的就是新鮮水產品，水產品營養價值高，高蛋白、低脂肪、膽固醇少，還含有歐米伽-3脂肪酸。於是放縱口腹之欲大吃水產美食，鮑魚、龍蝦日日不斷。水產品的蛋白質品質無可挑剔，但它也...
2015-12-30
