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女性食補四字訣 推薦3個青春不老食療方
女性想要美麗,飲食非常關鍵。以下口訣,可以讓女性迅速把握飲食規則,塑造美麗。吃:蔬果天天,避開零食,早飯保證,三餐不亂。蔬果中含水分多,能量低,還含有豐富的維生素和礦物質,頓頓有蔬菜、天天吃水果,既...
2014-03-25 -
防治乾眼症四字訣 保護雙眼不乾澀
防治乾眼症四字訣 1、“眨”:多眨眼。使用電腦時,每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘,眼睛與電腦螢幕要保持50釐米至70釐米的距離。長期待在空調房,要在電腦旁加一個加濕器,同時強制要求自己每隔一...
2014-03-11 -
養身氣功六字訣怎麼做
很多朋友都聽說過,可以通過鍛煉氣功來養生保健,但是在多練氣功的過程當中有沒有方式方法不到位,或者是某些要訣沒有掌握,這就導致念了很久的氣功卻不見身體體質有所改善。其實練氣功並不是那麼困難,我們的先...
2015-12-12 -
“看聞嘗”三字訣教你識別真假油鹽醬醋
動筷子之前,人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了,生怕下筷之前它是美味,入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心,如今對自家母親或妻子做的飯菜,也...
2013-06-16 -
“三字訣”教你真金火眼辨別真假油鹽醬醋
動筷子之前,人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了,生怕下筷之前它是美味,入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心,如今對自家母親或妻子做的飯菜,...
2012-08-18 -
老人養胃保健六字訣 食療方更給力
步入老年後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義,而自我保健很重要的一個問題就是老人如何養胃? 一、水 水是生命之源,水的飲用問題首當其衝。建議多喝當天燒開後自然冷卻的溫開水,每...
2016-01-12 -
養胃六字訣 這些壞習慣會傷胃
進入老年以後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健,胃部不適、便秘均可不藥而愈。 腸胃保健六字訣是: 一、是“水” 每天至少要喝燒開後自然冷卻的溫開水8~1...
2015-12-21 -
立春節氣養生“五字訣”
立春節氣 立春(2015年2月4日/農曆12月16日),是二十四節氣中的第一個節氣,更是干支曆裡新的干支紀年以及寅月的起始。立春時節陽氣漸生,而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期,是由寒向...
2017-03-10 -
學會六字訣輕鬆挑選安全食品
老百姓在日常選購食品時,總怕買到偽劣產品。這裡給大家推薦一個偽劣食品防範“六字決”,簡便易懂,幫大家趨利避害,吃得更安全。 一防“豔”。對顏色過分豔麗的食品要提防:如草莓像蠟果一樣又大又紅又亮、...
2011-12-12 -
燒傷急救謹記“五字訣”
天有不測風雲,人有旦夕禍福。我們不但要防止“引火焚身”,必須要有處理燒傷、燙傷的常識。不科學的急救方法會加重了燒傷者後期治療難度。在許多燒傷等事件中,由於急救中的一些不恰當的做法,給燒傷者帶來“...
2011-12-02 -
高血壓患者飲食保健六字訣
高血壓患者飲食保健 1、限制鈉鹽攝入 避免進食高鹽食物和調味品,如鹹菜、醃肉、辣醬等。利用蔬菜本身的風味來調味,例如將青椒、番茄、洋蔥等和清淡食物一起烹飪,利用醋、檸檬汁等調味汁來增加食物...
2015-01-03 -
預防癌症要牢記飲食六字訣
在不經意間,你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用,記住飲食防癌六個字:粗、淡、雜、少、爛、素,也許就能防止“癌從口入”。 粗:粗糧、雜糧、粗纖維類食物 食物中缺乏植物纖維是近年...
2011-07-18 -
腰突患者遠離疼痛十字訣
對於患有腰椎間盤突出的患者,緩解疼痛,恢復腰部功能至關重要。進行適量的有效的腰部鍛煉,會起到事半功倍之效。腰部鍛煉概括為十字訣,既簡單易行又行之有效。 懸:利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。 撐:即...
2017-03-12 -
四字訣呵護OL脆弱頸椎
在夏季裡,不僅我們的腸胃比較脆弱,容易腹瀉,而且我們的頸椎也變得容易鬧脾氣。今天小編來教大家一些夏季養生小常識,讓大家知道在生活中如何呵護自己的頸椎。 夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風...
2011-07-11 -
記住“三”字訣即可容顏不老
衰老是我們必然經歷的過程,我們最先發現衰老的痕跡是在哪兒呢?容顏的變化是衰老最先表現的徵兆的之一。如何延緩皮膚的衰老也是大家比較關注的話題之一。今天我們就來分享一下如何才能容顏不老,其實並不難,...
2015-11-09 -
中醫防“霾”四字訣 多吃山藥潤肺臟
隨著空氣品質的惡化,霧霾天氣逐漸增多。在這種極端天氣中,如何減少霧霾對身體的危害是重中之重。在這裡,我告訴大家一些日常居家護理方法,堅持使用,可以抵禦霧霾的侵襲。揉:揉搓“迎香”防感冒霧霾天容易引發...
2013-12-02 -
火災自救四字訣
火災自救四字訣 逃生預演,臨危不亂。熟悉環境,暗記出口。 通道出口,暢通無阻。撲滅小火,惠及他人。 鎮靜理智,迅速撤離。不入險地,不貪財物。 簡易防護,蒙鼻匍匐。善用通道,莫入電梯。 ...
2011-02-15 -
中暑會要人命 中暑急救學會四字訣
高溫易導致各種健康問題,最常見的為中暑。不少人認為中暑不是什麼大病,其實嚴重中暑會引高熱、無汗、口幹、昏迷、血壓升高,甚至呼吸衰竭等現象,甚至可造成患者死亡。所以,夏季要做好中暑預防,一旦發生中暑,...
2013-06-22 -
11字訣,吃出完美美食境界
色、香、味、形四個字,是美食的前提,如果掌勺的廚師弄不好這四個字,餐館酒樓就沒法開了,那廚師就得要下課。但是把吃的學問都放到廚師的勺裡,那是不明智的,美食最好,須得看吃的心情,健康的體質,如果兩者...
2011-01-29 -
日常飲食防癌的"六字訣"
日常飲食防癌需謹記六字訣:素、淡、爛、粗、雜、少。 素——多吃新鮮蔬菜和水果 目前已證實,足量的蔬果纖維,可預防結直腸癌,並減少乳腺癌、食道癌等數種癌症的發生率。 世界癌症研究基金會科學項...
2011-08-31