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小暑之後的“三伏天”這樣吃更健康
今天是小暑節氣,也標誌著接下來氣溫將要上升,我們也將進入悶熱的“三伏天”。“三伏天”是一年當中最悶熱的時候,這個時候氣溫一直上升,每年也是在這個時候經常會有中暑的事件發生。由於天氣悶熱,我們的身體...
2017-03-09 -
驚人揭秘!老人冬天飲食十二宜
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來,老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。實際上,在冬季老年人保健的時候,可以在日常生活中...
2013-11-24 -
三伏天為什麼要吃餃子?
三伏天為什麼要吃餃子? 三伏天是一年中最熱的一段時間,這段時間因天氣原因很容感覺疲乏,導致食欲不振,而且古時,老百姓們還要務農勞作,所以為了有體力幹活只有增加食欲,當時餃子被百姓認為是最好吃的吃食...
2017-03-09 -
三伏天吃什麼
三伏飲食——多酸多甘 古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不...
2017-03-09 -
三伏天養生適合吃什麼
三伏天,是一年當中最熱的一段時間。氣溫高而且又潮濕、悶熱。那麼在三伏天養生適合吃什麼呢?下面一起來看看吧。 一、清淡食物享美味 三伏天氣溫不斷升高,空氣濕度加大,許多人沒有食欲,這時嘗試多吃一些...
2017-03-09 -
夏天飲食最應該注意的事項
注意一、夏季飲食以清補為主!從中醫的角度來講,進補應遵循“四季五補”之道,即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。對於反季節食品,要學會冷熱平衡, 注意二、夏季要多吃綠葉蔬菜!蔬菜水果的攝入...
2017-03-09 -
三伏天如何養胃 8種食物呵護你的胃
三伏天是一年中最熱的時期,空氣濕度大,身體裡的熱氣很難散發出來就會出現沒有食欲的現象,長期如此容易引起胃病。那麼,三伏天如何養胃護胃呢?三伏天養胃護胃吃什麼好? 三伏天養胃護胃吃什麼好? ...
2016-07-18 -
三伏天,千萬不能再碰她
三伏天一定不能再吃它了 三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候,一年一度的冬病夏治正式開始了。一年僅此一次,請大家珍惜! 2015年三伏天是從西曆2015年7月13日開始,農曆2015年五月...
2015-07-12 -
三伏天護胃養生粥
三伏天,是一年中最熱的時期,人的胃腸功能減弱,食欲不振是大多數人的普遍現象。此時,如能來一碗清淡香甜的稀粥是多麼愜意,下面就適合盛夏食用的粥食及做法介紹如下: 木耳山楂粥 原料:黑木耳5克、山楂3...
2017-03-09 -
三伏天多吃三種瓜,保你涼爽一夏!
小暑之後將進入最熱的三伏天,天氣潮濕悶熱,稍不注意就會產生暑濕症狀。瓜類大多能清熱化濕,可以幫助排除毒素,又清淡可口,是適合夏季降溫防暑的好食物,而且又是當令蔬菜。因此,民間自古便有“夏吃瓜”之說...
2016-07-25 -
夏天飲食要清淡 推薦3款美味豆腐菜
專家建議,在炎熱的夏天我們的飲食應該清淡些,而豆腐就是不二的選擇,豆腐怎麼做好吃呢?下面就和小編一起來看一下豆腐能做出怎樣的美味吧。什錦豆腐材料:南豆腐、鮮香菇少許、玉米、木耳少許、荷蘭豆、胡蘿蔔、...
2013-07-08 -
夏天飲食不宜辛辣厚味
夏天到了,很多人的胃口不好,常常“無病三分虛”,消化功能降低,出現精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。歸根到底,都是脾胃功能減弱的後果。因此,夏季要做好飲食調節以確保健...
2017-03-10 -
霧霾天飲食保健康
近年,有不少的地區都出現了霧霾天,面對這個天氣,我們應該怎樣保護肺部健康呢?專家建議:在飲食方面應遵循少吃刺激性食物,多吃清肺化痰食物的原則。下面小編為大家推薦幾款適合霧霾天食用的美味,要常吃哦!...
2017-03-10 -
健康女人每天飲食原則 9
一、早晚各一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因"縮水"而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會...
2017-03-10 -
三款養生食譜適合三伏天
現在已經進入了初伏,接下來就是一年中最炎熱的三伏天,炎熱的天氣會讓你感到很多的不適,是食欲減退,甚至是沒有食欲。那麼三伏天我們該如何養生呢?三伏天該注意哪些飲食細節呢? 三伏飲食——多酸多甘 古代...
2015-07-19 -
三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑!
三伏天是夏季最炎熱的時候,我們要做好防暑的準備。飲食是防暑最好的方式,吃對了可以讓我們從內而外的清涼。以下,小編介紹一下適合在三伏天吃的食譜,千萬別錯過了。 三伏天吃這些就對了 苦瓜+薄荷...
2016-07-15 -
夏天飲食養生 教你這個夏天怎麼吃
夏天了,大家是否發現最近飯量都小了呢?難道是因為菜不好吃嗎?夏天飲食養生應該吃些什麼呢?你知道夏天適合吃什麼菜嗎?今天我們就來為大家介紹一些菜,告訴大家夏天吃什麼好。 天熱了,人們心情也跟著浮...
2016-05-19 -
三伏天泡腳好不好 加點料可緩解伏天乏力
“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。”,由此可見,不同的季節裡泡腳的功能不一樣。但是三伏天熱,很多人願意用涼水代替熱水泡腳,或者直接用涼水沖腳,這樣散熱...
2016-07-19 -
三伏天運動養生注意4個要點
進入七月,正值一年裡面溫度最高的三伏天。俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,對運動養生達人而言,驕陽似火都不會降低他們運動的熱情。然而,畢竟是酷熱天氣,要想健康地運動養生,大家還是要注意以下4個要點。避...
2016-07-04 -
5天飲食法讓你擁有白嫩肌膚
皮膚嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分佈著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的...
2011-09-29