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夏天飲食要清淡 推薦3款美味豆腐菜

專家建議, 在炎熱的夏天我們的飲食應該清淡些, 而豆腐就是不二的選擇, 豆腐怎麼做好吃呢?下面就和小編一起來看一下豆腐能做出怎樣的美味吧。

什錦豆腐

材料:南豆腐、鮮香菇少許、玉米、木耳少許、荷蘭豆、胡蘿蔔、食鹽少許、醬油少許、雞精少許、白砂糖。

做法:

1、豆腐切片。 鍋中放水, 大火燒開, 將豆腐和(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)焯一下。

2、倒入油, 燒至6成熱, 將豆腐片下鍋煎至兩面金黃, 盛出控油備用。

3、起鍋, 放蔥, 炒出香味後, 將(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)和木耳入鍋煸炒一下, 然後再放入豆腐片。

4、隨後倒入泡香菇的湯、一點點老抽、少許糖和少許鹽,

繼續翻炒一分鐘。 最後, 用水澱粉勾芡, 散點雞精即可。

麻辣豆腐

材料:豆腐250克, 郫縣豆瓣醬30克, 青蒜或蒜苗1小把, 薑1小塊, 醬油5克, 辣椒粉2克, 水澱粉少許, 花椒粉少許。

做法:

1、豆腐切塊, 水燒開, 撒少許鹽, 下豆腐塊煮1~2分鐘撈出。

2、豆瓣醬切碎, 青蒜切段, 薑切末。

3、油熱後, 倒入豆瓣醬炒香, 加薑末、辣椒粉。

4、加水煮開後, 倒入豆腐塊, 醬油、鹽、青蒜段炒勻。

5、水澱粉勾芡後即可出鍋, 盛出後撒上花椒面。

蔥香煎豆腐

材料:蔥末, 蒜蓉, 辣椒適量, 油, 白豆腐一斤。

做法:

1、豆腐切成一釐米左右厚度, 下鍋煎, 油不需要太多。

2、待豆腐兩面金黃, 將蔥、蒜、辣椒一起放下鍋, 略煎一下, 聞到蔥蒜的香味就用鹽、生抽、芡粉用水調勻, 倒下鍋勾芡,

收汁然後起鍋。

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