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運動性猝死 導致運動出現猝死的真正原因
一提到猝死這個詞都會讓人毛骨悚然,不管什麼樣的事情,如果過度的話,都是有可能出現猝死的現象的,那您知道什麼是運動性猝死嗎?你知道運動性猝死不是當當的運動過度引起的嗎?今天小編就為您帶來了有關運動...
2017-02-15 -
做了那麼久運動 為什麼對減肥沒有用
對於減肥,男女老少大概都知道運動是唯一也是最健康的途徑,所以現代的健身會所、瑜伽館、游泳館等更受到歡迎,甚至一些健身器材也越來越熱銷。但是刻苦鍛煉那麼久,腰也酸了、腳也痛了、汗水也流了,為啥對減...
2017-02-14 -
如何選好運動鞋?運動鞋出現3種情況趕快扔掉
目前,市面上的運動鞋五花八門,選擇時應充分考慮腳型、功能及自身需求。如何選運動鞋:●尺碼——比正裝鞋大半碼到一碼正確的尺碼是選鞋的首要原則,除了能夠提高運動效能,也能夠預防運動損傷。不正確的尺碼,是...
2016-12-24 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
通過運動補腎壯陽的方法
方法步驟: 01 每天搓腳心 兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。 02 每天做一套簡易體操 1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,...
2016-07-29 -
收縮毛孔三大實用對策
方法步驟: 01 縮小毛孔實用對策一:維他命A酸的外用衍生物:促進上皮細胞增生、分化、角質溶解等代謝作用。解決代謝不暢,激發細胞新生。 02 縮小毛孔實用對策二:不使用含強力消炎殺菌成份...
2017-02-07 -
多吃深海魚可預防心臟病 三大飲食習慣需遵守
預防心臟病吃什麼好呢?心臟病是中老年人會患的一種危害極大的疾病,預防心臟病可以試試多吃一下有益的食物來避免。除此之外,在飲食上還有一些方面需要特別注意,下面就來具體看看吧。預防心臟病吃什麼好多吃新鮮...
2016-10-31 -
健身飲食有講究 運動後口渴不宜喝可樂
運動和飲食是密不可分的,如果你有運動的習慣,在飲食上就需要多注意配合。在運動後的飲食如果安排錯誤就會對身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運動飲食的誤區都有哪些吧。運動飲食的重要原則運動前應食用少...
2017-01-24 -
什麼運動有助於增高
方法步驟: 01 1把雙臂向上舉起,然後向各個方向抻拉,同時踮起腳後跟,重複動作6-8次,中間可以稍休息,堅持練習有助於增高。 02 2在單杠位置下蹲,然後向上跳起,抓住單杠,並利用跳躍的慣性...
2016-08-20 -
易得眼結石的三大人群
大家聽說過腎結石、膽結石,有沒有聽說過眼結石呢?說到眼結石,很多人都會認為不可思議,眼睛裡怎麼會長結石?下面,我們一起來看看哪些人最容易患眼結石。 這三類人最易得眼結石 1、有慢性眼病的老...
2017-02-08 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
中氣不足常見6大症狀 飲食+運動來調理
中氣不足是我們常聽的中醫的一種說法,並且表現的症狀是很明顯的。因此,可以及時發現症狀並且加以調理。今天,為大家介紹一下容易中氣不足的人群以及症狀都是怎樣的吧。中氣不足有六類症狀1、精神不濟,胃口不好...
2017-02-13 -
骨質疏鬆可致骨折 中醫三大療法搞定骨松
得了骨質疏鬆,不僅容易帶來疼痛,而且還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等,更重者會出現脆性骨折。那麼,骨質疏鬆應該怎麼治療?中醫又是如何治療骨質疏鬆的?骨質疏鬆的三大危害骨質疏鬆的危害一:輕度時沒有...
2016-07-28 -
坐月子便秘怎麼辦?勿闖入三大誤區
分娩過程消耗了媽媽大量的體力,所以更需要好好坐月子得到恢復。而產後便秘也是坐月子期間常出現的問題。那麼,坐月子便秘怎麼辦?1、分析便秘的原因,調整生活方式。養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避...
2016-03-07 -
得了附件炎怎麼辦 三大食譜吃起來
附件炎是常見的婦科炎症,導致附件炎的原因有很多,附件炎雖然治療方法有很多,但是最安全的還是飲食療法,以下就是治療附件炎的三大食譜。 當歸生薑羊肉湯 原料:羊肉400克,當歸10克,生薑片40...
2016-08-26 -
三大招讓你遠離口腔潰瘍
方法步驟: 01 去除病因 由於非傳染性原因而引起的口腔炎,最好的辦法是首先除去病因。在懷疑是傳染性原因時,要迅速隔離病牛,要防止通過飲水器或飼槽等的傳染。要避免給予有刺激性的飼料和堅硬的飼料,應...
2017-01-09 -
護眼小運動
方法步驟: 01 上班時的間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持10秒,稍微休息一下,對護眼有很大幫助。 02 眼球運動 若連續坐在電腦桌...
2015-05-08 -
老年人坐骨神經痛 適當運動伴針灸
老年朋友很多都對坐骨神經痛不陌生,其中絕大部分是由於坐骨神經一部分及周圍結構的病變(如腰椎肩盤突出等),引發了對坐骨神經的刺激壓迫與損害。隨著身體的老化,這種症狀會出現在越來越多人的身上,同時症...
2017-01-23 -
上班族感冒後需注意三大禁忌
感冒了,還要繼續上班。頭痛、咳嗽、四肢無力……春節前工作壓力較大,感冒頻襲工作狂,感冒雖不是什麼大病,但是治療起來難度可一點不含糊,對一些感冒禁忌需要多加注意。 忌亂服藥 一些人遇到感冒,...
2016-07-22 -
專治頸椎病 三大治療方法
方法步驟: 01 專治頸椎病藥物治療 大部分的頸椎病,不一定要開刀,通過保守治療還是可以恢復健康的。中藥治療起到根治的作用,但其有一定的副作用,口服中藥對肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的;西藥治療起...
2016-11-15