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概括糖心病的三字箴言
糖尿病患者的冠心病有什麼特點呢?可以概括為三個字:高、隱、難。 高,即發病率高。糖尿病患者的冠心病發病早、發展快,女性的發病率高於男性。 隱,指患者大多沒有心絞痛症狀。即使發生了心肌梗死,患...
2010-11-07 -
“看聞嘗”三字訣教你識別真假油鹽醬醋
動筷子之前,人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了,生怕下筷之前它是美味,入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心,如今對自家母親或妻子做的飯菜,也...
2013-06-16 -
“三字訣”教你真金火眼辨別真假油鹽醬醋
動筷子之前,人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了,生怕下筷之前它是美味,入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心,如今對自家母親或妻子做的飯菜,...
2012-08-18 -
腰椎間盤突出治療 10字經恢復腰部功能
很多人都有腰椎間盤突出的現象,尤其是一些老年人,這對平時的生活帶來了很大的影響,那麼我們應該怎麼辦呢?如何治療腰椎間盤突出呢?中醫有哪些妙招是能夠治療的呢?下面小編就給大家介紹一些有利於腰部的動...
2016-04-27 -
正確護理活動假牙的三字護理法
如果活動假牙護理不當,容易引發齲齒、牙周病、義齒性口炎等疾病,因此活動假牙的護理就顯得尤為重要了。正確護理活動假牙歸納為三個字:一摘,二泡,三粘。 一摘 飯後摘假牙清洗,睡前摘下假牙放入義齒...
2013-10-09 -
預防大腦老化9字經
進入中老年,很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”,明明買菜剛給完錢,卻忘了拿菜;有時手裡拿著老花鏡,卻在滿屋子找老花鏡??由於老年性癡呆的主要症狀即記憶力下降,因此不少中老年人心裡開始“打鼓”,...
2010-07-15 -
冬天寶寶燙傷急救“五字經”
冬天寶寶燙傷怎麼辦?在寒冷的冬天,家中會用到很多高溫的禦寒物品。在這個時候,如果家裡有一個好奇的寶寶就要多注意了哦。寶寶意外被家電燙傷就要學會如何急救。 冬天寶寶燙傷怎麼辦 沖:迅速以流動的自來水...
2013-12-18 -
秋冬防病“六字經”
洗:早起,冷水洗臉;晚上睡覺前,用熱水洗腳,每天各一次。 漱:每天早晚各用淡鹽水漱口一次,以殺死口腔裡的病菌。 跑:每天早晨慢跑10分鐘,以微見汗為好。 搓:兩手置於胸前,對掌相搓20~30...
2011-11-14 -
預防血栓三字訣 多吃粗糧少吃油
血栓就是我們所說的“血塊”。在正常生理狀態下,血栓會自然分解,但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等影響,會加速血栓的形成,分解血栓的速度則會變慢。 血栓積存在血管壁 99%無症狀 血栓...
2012-04-17 -
盛夏飲食念好“均、堿、水”三字訣
夏至以後,酷暑的腳步近了,飲食自然不能不重視。盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,還要注意什麼?營養專家提醒:盛夏飲食,要念好“均、堿、水”這三字訣。 均:營養攝入要均衡 夏天炎熱,...
2011-07-22 -
多吃核桃能補腦!公佈大腦不老“三字訣”
每個人都渴望擁有一個聰明的大腦,但隨著年齡增長,很多人都會抱怨“記憶力越來越不好”,“大腦老得比年齡快”。有沒有一些方法可以幫助人們延緩大腦衰老,保持活力呢?笑一笑。據英國《每日郵報》報導,一本名為...
2014-02-23 -
外出就餐如何吃得健康? 下館子點菜的“四字經”
無論是朋友聚會、同事聚餐,亦或是平時吃飯,相信大家都有下館子點菜的經驗。不過,在食品安全問題頻發,以及全民宣導健康的時代,下館子如何點菜才是健康的呢?下面,我們就來聊聊點菜的“四字經”,以及一些外出...
2017-03-18 -
老人健康長壽的8字經
猴行 人到老年活動少,身體缺乏鍛煉,肌肉會慢慢萎縮,內臟功能也逐漸衰退。若學猴子那樣多活動,使體內氣血暢流,不易發生腦血栓或心肌梗塞,同時軀體與內臟的功能得以維持正常,衰老發生的進程緩慢,自...
2011-05-24 -
用眼衛生四字經
飲食有節,起居有常。 七情和暢,樂觀開朗。 講究衛生,保護視力。 增強體質,提高抵抗。 勞逸結合,腦體結合。 注意安全,防止外傷。 早睡早起,睡眠保障。 定期檢查,優生優育。 修身...
2010-04-05 -
三個“兩字經”幫你預防秋季脫髮
外塗 啤酒防頭髮乾枯凋落:對於頭髮來說,啤酒依然是種“液體麵包”,不僅可以保護頭髮防止乾枯,還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後,用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上,按摩10分鐘,用清水沖洗乾淨。你能...
2012-08-27 -
必知:老年人飲食的“四字經”
飯菜要爛 老年人牙齒常有鬆動或脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此,飯菜宜軟些、爛些,這樣便於消化。 菜肴要淡 鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為...
2009-10-16 -
情志養生--老年人養生的三字訣
情志養生的重要性,近年是養生專家強調。養生專家指出,老人的養生要多樣化發展,並不僅僅在於避免猝死及延長壽命,老人更要關注情志養生。要時刻保持心情舒暢,要做到如此,專家教您情志養生三字訣:“慢”“淡...
2013-10-05 -
慢、淡、善—老人養生保健的三字原則
現如今,老人保健需要從不同方面加強,老人的養生點不僅僅在於避免猝死及延長壽命,更要保證老年人的精神愉悅和心理平衡。而要真正做到如此,老年人需要注意三個養生原則:“慢”、“淡”“善”。 善 ...
2013-04-02 -
補氣血千萬小心三個誤區 三字訣教你補好氣血
對於女人來說,補氣血是不可少的一件事情。在進行補氣血的時候,注意不要進入這幾個誤區。那麼女人要如何補氣血比較好?補氣血這些誤區別犯1、蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候,很多人以為多吃水果對補血沒有什...
2017-04-20 -
發現新世界,我的養生九字經
我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了 我今年已經76歲了,從教師崗位上退休有16年了,可我依然能寫能畫,走路生風,吃得香,睡得穩。不認識我的人都以為我剛剛退休。其實這都得歸功於我這些年來堅持的九...
2017-06-16