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健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型，系統規範 本功法在呼吸吐納的同時，通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
老中醫春節養生是怎麼做的？ 揭秘中醫養生三字經
春節中醫養生的三字經1樂起來。肝臟養生與情緒密切相關，比如肝陽上亢，也就是常說的肝火旺人群，容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀;而“怒則傷肝”，易怒的人又容易損傷肝臟。因此，養肝最重要的方式，就是...
2015-02-12 -
營養決定性格的好壞 6字訣教你健康飲食
營養是否平衡決定性格好壞如果你以為性格就是性格，心態就是心態，和營養無關，那你就大錯特錯了。好的性格取決於好的營養，營養的平衡決定健康的人生。1缺乏蛋白質如果一個人缺乏蛋白質的話，那他絕對缺乏自信和...
2015-05-25 -
選購環保傢俱4字訣：望聞問切
現在人們的健康意識都有了提高，大家不僅在選擇食物的時候講究環保，在選購傢俱的時候也要求環保，而想要挑選到環保傢俱，是需要一定技巧的，下面，我們就來教大家選購環保傢俱的技巧，要注意掌握4字訣：望、聞...
2013-03-04 -
健康飲食人人必讀七字訣
水果當飯易貧血想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應。每日只...
2012-09-28 -
夏季養生 遵循三字經
夏季溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而耗傷，人們比較注意養護陰津，往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做到夏季養陽呢? 調精神 夏季養生重在精神調攝，保...
2011-05-06 -
女性飲食保健的吃喝十六字訣
女性飲食保健的吃喝十六字訣1吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以美容。零食的營養遠不...
2014-07-11 -
女人調理氣血最好牢記“三字經”
這首詩從心身和諧、身體調養、飲食養生三個方面，告訴女性朋友怎樣平衡養生。詩句通俗易懂，可能有個別詞句不易理解，這裡做些解釋，幫助大家記憶。 “鬱氣多得小三聯” 女性臨床上常見的“三聯征”，即甲...
2012-10-30 -
健身氣功八段錦 揭開六字訣氣功的特色
健身氣功中八段錦是非常受歡迎的，雖然人們都喜歡練習八段錦，但是真正知道八段錦對人體有哪些好處的人能有多少，今天小編就帶你們來瞭解一下健身氣功八段錦的具體功效。對八段錦有興趣的人們一起去看看吧! ...
2013-02-25 -
男人記住這9字訣，前列腺不在犯！
前列腺炎是男性的常見疾病，會對生活造成嚴重的影響，治療起來比較困難，除了藥物治療外，生活調理也非常重要。 1、動起來 專家介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，改善血液迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，...
2016-10-03 -
修煉健身氣功 六字訣不可少
編者按：大多人們會對氣功的保健功效質疑，也會懷疑真的有氣功存在嗎?這個不用懷疑，氣功不僅存在而且養生保健作用顯著。那麼，如何練習保健氣功呢?健身氣功訣竅有哪些? 六字訣教你修煉健身氣功 預備...
2012-07-13 -
暈倒急救學會四字訣
【導讀】高溫易導致各種健康問題，最常見的為中暑。不少人認為中暑不是什麼大病，其實嚴重中暑會引高熱、無汗、口幹、昏迷、血壓升高，甚至呼吸衰竭等現象，甚至可造成患者死亡。所以，暈倒急救學會四字訣，一旦...
2015-04-21 -
中暑的急救四字訣
【導讀】不少人認為中暑不是什麼大病，其實嚴重中暑會引高熱、無汗、口幹、昏迷、血壓升高，甚至呼吸衰竭等現象，甚至可造成患者死亡。所以，夏季要做好中暑預防，一旦發生中暑，要儘早就醫，以免耽誤治療。下麵...
2015-06-11 -
【女性飲食保健的吃喝十六字訣】
良好的飲食習慣是我們養生保健的一個重要組成部分，那麼女性在飲食保健上怎樣做才是正確的呢?只要記住以下的“吃喝”16字口訣，就可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。>>>女人養生離不開大蒜的5個理由...
2017-03-07 -
冬季養生這些四字訣讓你健康一整年！
冬季，為四季之末。天寒地凍，朔風凜冽，草木凋零，昆蟲蟄伏，是一年中氣溫最低的季節，萬物生機隱伏。所以，《內經》中說：“冬三月，此謂閉藏”。冬季在人體應於腎臟，腎臟是人身陰精陽氣之本，冬令陽氣潛藏于...
2016-10-21 -
脈診要領之六字訣
《診家樞要》提出：“察脈須識上下來去至止六字。上者為陽，來者為陽，至者為陽；下者為陰，去者為陰，止者為陰。上者自尺部上于寸口，陽生於陰也；下者自寸口下於尺部，陰生於陽也。來者自骨肉之分，出於皮膚之...
2017-03-07 -
立秋後養生八字訣：去燥、潤肺、養陰、多酸
立秋節氣的到來預示秋天的開始，雖然秋天臨近，但是天氣依然炎熱，且乾燥，這個時候要注意養陰潤燥，注意養肺潤肺，這樣才能安然度秋，那麼立秋節氣該如何養陰潤燥養肺呢? 立秋後養生八字訣：去燥、潤肺、養陰...
2017-03-07 -
【夏天中暑的急救四字訣：搬 擦 服 掐】
夏季天熱容易中暑，是因為當人在高溫環境中，或炎夏烈日曝曬下從事一定時間的勞動，且無足夠的防暑降溫措施，體內積蓄的熱量不能向外散發，以致體溫調節發生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，這時就很...
2017-03-07 -
如何挽救髮際線？預防脫髮有個“三字經”
“兩邊鋼絲網，中間足球場”、“地方支援中央”等都是耳熟能詳的脫髮專用語。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，很多男性出現脫髮的現象，從心理和生理上給男性很大的折磨。如何...
2017-03-07 -
准媽需記住的分娩六字訣
分娩之時，要記住清代亟齋居士所著《達生篇》中提出的六字要訣，這六個字是：“睡”、“忍痛”、“慢臨盆”。 按照六字要訣的意思，孕婦；晦產要鎮靜，剛開始有腹痛時，只是“試痛”，不要緊張，宜上床安睡，...
2012-08-28
