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養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
中醫專家教你中暑後的急救四字訣
當身邊人出現中暑症狀時，要儘快用“四字訣”進行救治。 1、搬。迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。 2、擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦...
2017-02-17 -
吳式太極拳 吳式太極拳的三字訣
吳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們可以適當練習吳式太極拳，這樣對我們的身體健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 吳式太極拳的三字訣 生活中要想練好...
2017-02-18 -
延年益壽六字訣要牢記
在古代雖然生活品質不如現在好，醫療條件也十分的落後，可是很多人卻都十分的長壽，這主要在於他們十分注重養生保健，並且經過積累和實踐總結了很多的關於養生的只是，流傳至今年，其中吹、呵、噓、吃、呼、嘻...
2016-12-28 -
健身氣功六字訣的逆腹式呼吸法
健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。 ...
2017-02-19 -
老祖宗傳下來的健康謠 養生三字經
冠心病 ，吃 銀 杏 。吃鮮橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃 洋蔥 ，腦路通。 吃 大蒜 ，降血脂。 蘑菇 餐，防血栓。 吃鮮 薑 ，血脂康。 木耳 菜，降脂快。 菊花 茶，降 血壓 。吃 辣椒...
2015-05-13 -
養肝護肝 春季養肝4字訣
乾燥春季致肝陽上升，上火、長口瘡、咽喉痛等輪番上陣。中醫指出，養生從四季的角度來看，“春宜養肝”，肝屬木、主生髮，與春相應、也是“向上”的，因此，春天是調養肝臟的重要季節。春季養肝，需要飲食、...
2016-01-13 -
美容抗衰老 女性飲食7字訣
一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些...
2012-09-28 -
類風濕性關節炎 冬病夏治5字訣
類風濕性關節炎，中醫認為屬於痹症、曆節風、骨痹、尪痹範疇，好發於手、腕、足等小關節，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外反復發作為主，同時伴有關節紅、腫、熱、痛以及功能障礙，晚期關節可出現不同程度...
2017-02-23 -
八字訣解決職場煩心事
一、八字訣解決職場煩心事二、工作不爽怎麼處理三、職場解壓的方法八字訣解決職場煩心事在職場,煩心事肯定少不了,大大小小的事情考驗著你的耐心與適應力,那麼,職場煩心事該解決?職場八字決巧對煩心事這八個字...
2016-08-05 -
羽球三字真言 快准狠
編者按：現在很多的人喜歡打羽毛球，有一部分人直接把羽毛球當成日常生活中必不可少的一項。你知道怎麼可以打好羽毛球嗎?羽毛球的三字真言是那三個字? 1.準備動作和引拍動作要領，當對方擊來反邊球，需...
2012-10-22 -
《痢症三字訣》
痢疾專著。一卷。清·唐容川撰。 唐氏以三言韻語夾註文的形式專門論述痢疾，包括病理、辨證、治法及方劑等，內容簡明，切於實用。 又一種版本附張驥補撰的《痢症三字訣歌括》，即將治痢常用方劑17首編成...
2017-02-28 -
《春溫三字訣》
《春溫三字訣》 溫病著作卷。清·張汝珍約撰於1861年。 書名“春溫”，實際上論述以風溫主，作者用三字訣加注的形式，闡析其證治。 對於風濕病的病因、病機、病證以及辨證施治予以全面論述。 1...
2017-02-28 -
“看聞嘗”三字訣教你識別真假油鹽醬醋
動筷子之前，人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了，生怕下筷之前它是美味，入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心，如今對自家母親或妻子做的飯菜，也...
2013-06-16 -
“三字訣”教你真金火眼辨別真假油鹽醬醋
動筷子之前，人們對面前一盤盤色澤鮮豔、香氣撲鼻的菜肴越來越有些膽戰心驚了，生怕下筷之前它是美味，入嘴之後卻成毒藥。原本人們只在不熟悉和條件簡陋的飯館用餐會有這種擔心，如今對自家母親或妻子做的飯菜，...
2012-08-18 -
預防血栓三字訣 多吃粗糧少吃油
血栓就是我們所說的“血塊”。在正常生理狀態下，血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等影響，會加速血栓的形成，分解血栓的速度則會變慢。 血栓積存在血管壁 99%無症狀 血栓...
2012-04-17 -
盛夏飲食念好“均、堿、水”三字訣
夏至以後，酷暑的腳步近了，飲食自然不能不重視。盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，還要注意什麼？營養專家提醒：盛夏飲食，要念好“均、堿、水”這三字訣。 均：營養攝入要均衡 夏天炎熱，...
2011-07-22 -
多吃核桃能補腦！公佈大腦不老“三字訣”
每個人都渴望擁有一個聰明的大腦，但隨著年齡增長，很多人都會抱怨“記憶力越來越不好”，“大腦老得比年齡快”。有沒有一些方法可以幫助人們延緩大腦衰老，保持活力呢？笑一笑。據英國《每日郵報》報導，一本名為...
2014-02-23 -
情志養生--老年人養生的三字訣
情志養生的重要性，近年是養生專家強調。養生專家指出，老人的養生要多樣化發展，並不僅僅在於避免猝死及延長壽命，老人更要關注情志養生。要時刻保持心情舒暢，要做到如此，專家教您情志養生三字訣：“慢”“淡...
2013-10-05 -
補氣血千萬小心三個誤區 三字訣教你補好氣血
對於女人來說，補氣血是不可少的一件事情。在進行補氣血的時候，注意不要進入這幾個誤區。那麼女人要如何補氣血比較好？補氣血這些誤區別犯1、蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候，很多人以為多吃水果對補血沒有什...
2017-04-20
