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飲食防癌三字經
飲食與癌症的關係比較密切，從預防的角度來說，大家要常記以下飲食防癌三字經：吃新鮮，不隔夜。少辣燙，低脂糖。仔細嚼，八分飽。淡口味，防痰擾。果蔬谷，常搭配。治未病，護腸胃。 吃新鮮，不隔夜。 ...
2012-05-10 -
注意保暖常做運動 中醫養生五字訣需遵守
養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到“上工治未病，不治已病，此之謂也”，所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢？帶著這個問題我們一同來瞭解中...
2017-04-11 -
十二保健三字經,讓你更加健康
如今養生這麼一個詞可是很熱門的哦，但是對於這麼一方面的付之以實際行為可就沒有多少人真得懂得要如何進行護理哦。不管大家所瞭解的有多少呢?我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹吧。 1、面多擦。用...
2013-05-09 -
道教養生之養生三字經
每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生，但現實生活難免會出現意外的情況，這就需要我們積極的去面對，保持良好的心胸來面對，這樣才能保證身心健康的發展。現如今，道教養生給我們的生活帶來了多方面的...
2013-02-07 -
預防愛滋病三字經！
愛滋病，是絕症，染上身，會喪命。 病雖險，請莫驚，要預防，須記清。 不嫖娼，不賣淫，莫吸毒，免上癮。 青少年，重童貞，結婚前，要自珍。 好夫妻，貴忠誠，忌性亂，絕外情。 懂自愛，求潔身，能做好，保...
2010-02-21 -
生吃蔬菜五字訣 生吃更營養
隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越器重自身的健康。水果蔬菜含有豐盛的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。 吃蔬菜的五句口訣： (1)多吃綠葉類少吃根莖類...
2013-10-05 -
老人腸胃保健六字訣
重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。腸胃保健六字訣是： 一是“水”。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和...
2012-03-08 -
道家的三字經不可忽視
對於到家來說，很多起居情況和別人是不一樣的，他們有著自己獨特的方式，當然了養生也不例外，道家主要學的就是修生養性，這個大家可能都知道吧，其實很多東西大家可能都不瞭解，對道家的一些情況不是那麼的情況...
2013-08-03 -
兒童特發性血小板減少護理三字經
兒童特發性血小板減少往往起病較急，加之患者年齡小，更需要成人的細心護理，才有助於孩子早日康復。 調飲食 鼓勵患兒進食高蛋白、高熱量（如瘦肉、蛋、奶、豆製品)、高維生素（如綠葉蔬菜、橘子、檸檬、...
2012-05-18 -
老年人六字訣幫你健康長壽
老年人運動是保健養生的基礎，適當的運動比如晨跑、散步都能幫助腸胃入中，同時如果能在早晚都嘗試聯繫腹式呼吸還能增強消化功能，減少便秘的發生 進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積...
2013-05-05 -
腸胃健康六字訣
適度的鍛煉，增加慢跑散步的次數會有促進腸胃運動起來，平時睡前早起都可以嘗試做腹式呼吸，堅持下來會感覺小腹和背部有微微發熱的感覺，在做這個動作的時候可以增大腸胃的運動量，也有輔助消化腸胃健康的功...
2013-04-05 -
有助於長壽的養生三字經
中醫養生三字經 強身健體不生病的經典！中醫養生，是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。背一背中醫養生三字經，從傳統智慧裡找到屬於自己的那道...
2012-10-03 -
秋季養生八字訣
秋季是靠進補來養生的最佳時節，在這每年一次的關鍵時刻，您知道怎樣飲食才是正確的養生之道嗎?隨小編一起瞭解下中醫專家推出的“秋季養生八字訣”吧! 進入秋季，要遵循養生原則進補。請聽中醫專家為大...
2013-01-05 -
慢、淡、善—老人養生保健的三字原則
現如今，老人保健需要從不同方面加強，老人的養生點不僅僅在於避免猝死及延長壽命，更要保證老年人的精神愉悅和心理平衡。而要真正做到如此，老年人需要注意三個養生原則：“慢”、“淡”“善”。 善 ...
2013-04-02 -
中醫養生秘訣——三字經
我們都知道三字經，下面就看看中醫養生的三字經吧。一起來學習一下。 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。 勤運指，可益智，勤運目，視力好。 勤走路，腿腳靈，勤交...
2013-01-01 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循，又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中，早重“動”，午重“休”，晚重“松”，這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
中醫基礎-氣性功能十六字訣
要想學好中醫的治療基礎，首先就要學會幾種氣機的條暢，先了解氣有哪些功能之後再去學習幾種氣機之間的相互作用，相互影響，很多人覺得這個概念很多、很難學，我們今天就來介紹一些簡單易學的口訣給大家。 中...
2013-05-02 -
老年人怎麼保護腸胃 腸胃保健六字訣
進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。 腸胃保健六字訣是： 一是水 多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8...
2014-08-03 -
預防腎病綜合征 記住這個四字訣
腎病綜合征不是一獨立性疾病，而是腎小球疾病中的一組症候群。腎病綜合征典型表現為大量蛋白尿、低白蛋白血症、高度水腫、高脂血症。 “腎變病綜合征”簡稱腎綜，是指由多種病因引起的，以腎小球基膜通透性...
2011-10-09 -
怎麼防治痔瘡 防痔瘡六字訣
俗話說“十男九痔”、“十女十痔”，痔瘡是肛門部位的常見疾病，特別是現代人長期久坐、缺少運動，痔瘡的發病率越來越高，其實防治痔瘡很簡單，看看下面介紹的方法吧！ 防治痔瘡很簡單好記的小動作口訣：一提二...
2014-04-17
