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女人抗衰老要補充哪些營養 這7種營養素可抗衰
這7種營養素可助女人抗衰老1Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一...
2015-05-06 -
六種營養素緩解雙眼疲勞
經常上網、看書，眼部，有時候甚至會出現眼睛發幹，乾澀，痛疼等問題。很多人通常會讓自己的眼睛好好地休息，不過這其實還不夠，你需要為自己的眼睛補充的營養，不僅可以緩解，還能減少眼疾病的患病率。一、和胡蘿...
2012-09-28 -
別只知道吃降糖藥！這6種營養降糖超好，食物中全有！
鉻能增強胰島素的活性 臨床上常將三價格用於糖尿病人的治療，鉻可以增加胰島素受體的數量和胰島素受體的磷酸化作用。使胰島素的活性增強7到10倍。日常食物比如麥芽、豆類、南瓜、西蘭花、全麥、青豆...
2016-05-17 -
早餐吃燕麥長壽又防癌 4種營養吃法不得不學
燕麥早餐四種吃法長壽又防癌1雞蛋燕麥雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的...
2014-10-26 -
經期補充3種營養元素 多吃香蕉補鈣
女性的經期飲食究竟要如何安排才好呢？女性經期的飲食安排有很多不同的說法，究竟哪種飲食建議最適合自己呢？其實，在經期裡不僅僅要補鈣，還需要補充其他的營養元素。如果痛經了也可以嘗試吃一些具有緩解作用...
2016-11-14 -
這八種營養食物其實每天都該吃
【導讀】每天都要吃的八種營養食物，專家提示的健康飲食資訊何其多，多到也許讓你一項也記不住。現在有比較簡單一點的辦法。專業的科學家、營養師、與醫生選出了8種食物，組成了最食物界最健康的夢幻組合，你只...
2016-03-04 -
早產兒無法母乳餵養怎麼辦 早產兒需要4種營養素
出生體重不足2.5千克的嬰兒，稱為低出生體重兒。與足月兒相比，早產低出生體重兒通常會面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題，而且可出現生長受限，因此低出生...
2015-05-06 -
寶寶長高幾種營養元素不能少 孩子長高必吃七種食物
幼兒的身高是每位元家長都會關心的話題，要如何幫寶寶增高呢？多做跳高運動、增高藥……但小編認為，營養飲食是最安全、科學的長高方法哦。快來一起看看那些食物可以增高吧。寶寶長高必需的幾種營養元素很多父母都...
2015-04-20 -
想要美白好皮膚?補充6種營養素 潤白抗老
美白和年輕，是好皮膚的最重要標準。很多美眉都會煞費苦心，希望能夠擁有潤白又年輕的完美好皮膚。但其實，只要在飲食上多加注意，補對維生素，就算不用昂貴的護膚品，你也可以擁有美白年輕肌!一起來看看，你應...
2017-03-06 -
早餐要吃好 預防疾病3種營養食物必須吃
早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量...
2014-11-17 -
芒果的八種營養價值
【導讀】芒果的八種營養價值，芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，一起來瞭解下芒果的八種營養價值。 芒果的八種營養價值 1.食用芒果具...
2016-03-16 -
7種營養食療 幫助改善小兒便秘
在日常生活中，小兒正常的排便次數每天為一到三次，大便顏色與小兒的飲食、就餐次數等有關係，所以餵養時會出現小兒便秘的現象。一旦寶寶患病就會使家裡人特別擔心。隨著夏季的到來，寶寶們常常會受到便秘的影響。...
2015-07-23 -
養生之豆腐的五種營養搭配
【導讀】養生之豆腐的五種營養搭配！豆腐是我們日常生活中最常見的食物，而且它的營養豐富，能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味，而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康...
2016-03-17 -
3種營養蔬菜讓新媽產後乳源不斷
【導讀】3種營養蔬菜讓新媽產後乳源不斷，母乳餵養孩子對寶寶的健康是有很大好處的，也是最有營養的，但是很多孕婦生完孩子之後乳汁不下來，流通不暢，這困擾了很多媽媽。今天小編為大家推薦3種營養蔬菜讓新媽...
2015-02-28 -
可助減肥的6種營養果蔬
【導讀】體內毒素的積累也容易導致身體發胖，所以想要瘦身，就要常吃可助減肥的6種營養果蔬。你知道嗎？日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效，所以，一定要常吃可助減肥的6種營養果蔬，就能夠輕鬆助你...
2015-03-01 -
脫髮分叉毛躁 頭髮不好是缺六種營養素
核心提示：護髮不僅僅是買些洗髮水、護髮素就夠的，專家表示，如果吃不對，頭髮的健康也維持不了。以下這下營養素能讓你的頭髮更健康。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕...
2017-03-06 -
發現：缺乏這3種營養的人 最易感到疲勞
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、...
2012-09-28 -
春季養生不可忽視6種營養
我們在都市的生活，要養好身體，除了要適時鍛煉之外，還要適量補充身體所需的營養才行。 鈣。 人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。 建議：如果您不喜歡牛奶、優酪乳、乳酪等富含鈣質的食物，可以...
2016-02-25 -
能預防初夏感冒的4種營養素
進入初夏，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一...
2017-03-07 -
寶寶吃什麼能長高？補充4種營養素助寶寶長高
寶寶吃什麼能長高呢？孩子的身高並非是先天決定的，日常的飲食對學齡前兒童的身高會有著很大的影響哦。那麼，你知道孩子吃什麼能長高嗎？下面，小編就為你總結可以幫孩子長高個子的食物，快來一起看看吧。寶寶吃什...
2015-06-21
