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十種營養豐富的黑色食物
黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。...
2013-10-24 -
2歲寶寶如何增高?補充4種營養元素
2歲寶寶身高的標準是怎樣的呢?幼兒期的孩子成長發育是極為迅速的,家長要特別關注的是孩子身高是否達標。想要孩子身高達標就要補充足夠的營養元素。你知道哪些營養元素最能幫孩子增高嗎?今天,小編就來一一告訴...
2014-04-09 -
幫幼兒補鈣的12種營養食物
嬰兒補鈣最大的天敵就是挑食和偏食,這可要怎麼辦呢?家長在為幼兒補鈣的首要任務就是讓寶寶遠離挑食和偏食,同時多吃可以補充鈣物質的食物。如何幫幼兒補鈣呢?今天小編就來為媽媽們出出招。 一、寶寶挑食的應...
2013-07-01 -
寶寶成長必需的八種營養元素
均衡的營養是0-3歲嬰幼兒大腦發育的物質基礎,營養不足可以引起腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低,從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能...
2009-04-10 -
對男人重要的幾種營養
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的4種維生素對男人尤為重要。 維生素A 研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為...
2017-03-07 -
夏季怎麼吃苦瓜?推薦3種營養吃法
苦瓜,是夏天餐桌上常見的一種食材,味道非常苦,很多人都不願意吃,但是苦瓜的營養價值很高。不僅能能清熱解毒,美容養顏,還有補腎健脾、滋肝明目的功效。特別是在炎熱的夏季吃苦瓜,最能夠降火。那麼夏季怎麼吃...
2016-06-24 -
紅棗的九種營養吃法
【導讀】秋季進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品,您知道紅棗怎麼吃最好嗎?下面由小編為您介紹紅棗的九種營養吃法,希望紅棗的九種營養吃法能對您有所幫助。 紅棗的九種營養吃法 1、直接生吃,活血...
2015-04-18 -
大吃一驚的五種營養對比
【導讀】你知道嗎,讓人大吃一驚的五種營養對比!提到紅酒,大家立馬會想到,女人睡前喝一點,養顏又護心;如果說到哪種水果最補維生素C,柳丁瞬間映入眼簾;如果提到補鉀,香蕉必居榜首;說到護眼,你第一反應...
2015-04-16 -
寒冷冬季必備的9種營養水果
冬季的氣候較為乾燥,水果成了人們日常補水和補充營養的主要來源,下面就為您推薦十種營養價值較高的水果。 1、梨 入選理由:潤喉生津、潤肺止咳。 梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖...
2013-12-24 -
老人脾氣暴躁因為缺了四種營養素
很多老人經常無緣無故發脾氣,造成家庭的矛盾升級。那麼,老人脾氣暴躁怎麼辦呢?專家提示,老人脾氣暴躁要補充營養素。 1、高鈣食物 日常飲食中多準備些高鈣食物,對脾氣同樣具有很好的調理作用...
2016-08-24 -
秋季補充8種營養素 提高免疫力少生病
秋季是收穫的季節,也是病毒肆虐的季節。氣候乾燥、冷暖多變,抵抗力較差的女性稍不注意就會患上呼吸道感染、感冒等疾病。想要防患於未然?小編告訴你,下面8種營養素可以有效提高免疫力。在和疾病鬥爭的過程中,...
2013-09-04 -
日媒推薦多種營養元素 可幫助打造30歲美膚
不論是已經30歲,還是即將步入30歲,只要是女性,都會對“三十左右”這個詞異常敏感。與20多歲相比,自己的工作內容,消費方式,健康狀態都會逐漸發生變化,其中最讓人難過的就是外表的變化。想要從30歲開...
2013-12-20 -
你身體缺哪種營養 渾身沒勁或是缺維生素B12
疲勞、乏力、健忘、血壓高,這些症狀伴隨著快節奏的生活下的現代人,美國《預防》雜誌最新報導,一旦出現這些衰老症狀,第一要休息,第二就是及時補充營養。1、渾身沒勁:需補維生素B12。邁阿密普裡蒂金長壽中...
2013-10-17 -
疾病護理:補充五種營養元素告別頭痛困擾
生活中我們會經常感到頭痛,有些是因為工作生活壓力造成。還有的是不知不覺的疼痛起來。頭痛的治療除去使用藥物以外補充人體所需的營養元素也很重要。1、鎂鎂有助保持神經細胞放鬆,還會影響神經遞質和偏頭痛的問...
2013-09-27 -
居家食療養生必知豆腐的五種營養搭配吃法
豆腐滑嫩可口,是很多人喜愛的食物,它含有豐富的營養元素,可以清熱解毒、補脾益胃,搭配一些其它食物還會有不同的功效,下面我們就來看看豆腐的營養搭配方法。 1、加牛奶,補鈣養肺 牛奶和豆腐堪稱完美...
2014-07-03 -
養生:6種營養食品越吃越瘦 養顏抗衰老
為了追求美麗和苗條,大多數美眉就天天嚷著減肥,對每一頓飯都有嚴格的要求,不吃主食和肉類。其實減肥也要有一定的科學依據,下面就要推薦最適合減肥的美眉們吃的6種營養食品,不僅讓你越吃越瘦,還可以抗衰老...
2014-08-29 -
解除帶飯煩惱的七種營養搭配美食!
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣,這樣不僅衛生而且也非常的環保,可是飯菜需要頭天晚上做好,但是有些東西又不能夠隔夜吃,比如綠葉蔬菜,但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡,那到底該如何帶飯呢?今天小...
2014-10-08 -
蓮藕的各種營養做法
【導讀】蓮藕的各種營養做法,可以說,蓮藕以前一直是南方人的專屬食品,但是隨著物流的發達,蓮藕也走進了北方家庭的餐桌,但是對於蓮藕的營養一級常見做法,很多人還是不得而知,這就需要大家多多瞭解,為此,...
2015-03-25 -
豆腐的幾種營養搭配方法
【導讀】豆腐雖然營養豐富,但膳食纖維卻比較缺乏,單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩,現在就有小編教你的豆腐的幾種營養搭配方法讓你吃豆腐變得更美味。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維,正好能彌補豆腐的這一...
2015-03-16 -
白蘿蔔幾種營養的吃法
【導讀】蘿蔔對人體排毒功效很有幫助因為白蘿蔔含有豐富的營養價值,而且吃法眾多還有白蘿蔔有許多的維生素在裡面,想知道白蘿蔔幾種營養的吃法的秘密嗎?那麼就跟著小編一起來瞭解白蘿蔔幾種營養的吃法吧。 ...
2014-12-03