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警惕腎虛症狀 男人補腎重在日常
腎虛是當代男性健康的頭號殺手,又由於男人的粗心大意,常常被腎虛疾病所折磨。男人補腎不僅僅是食療,日常生活中的良好習慣,也是補腎的良方。那麼,男人們應該養成什麼好習慣呢? 常見男人補腎小妙招 ...
2016-01-22 -
心理健康 中年人如何進行心理保健
人到中年各種能力都逐漸走向衰老了,包括身體的器官以及工作生活能力。其實中年人能夠擁有一個良好的心理是很重要的,那麼你知道中年人如何進行心理保健嗎?中年人的心理保健措施有哪些呢?下面就跟小編一起去...
2013-11-01 -
老年人補鈣吃什麼 6種補鈣食物推薦
說起骨質疏鬆我想大家應該都不會陌生吧,骨質疏鬆一般多發生於老年人身上,因為老年人身體鈣質流失比較嚴重,鈣質流失之後又不能及時的補充鈣元素,所以就導致了骨質疏鬆的發生,那麼大家知道老年人吃什麼補鈣...
2016-07-23 -
女人補腎食療 適合女人補腎的食療方
很多人都以為補腎是男人的事情,但其實當女人25歲以後,身體各機能都開始減退,也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調的狀況,讓女人身體發生退化,漸漸的衰老。那麼女人補腎吃什麼好呢?有哪些女性補腎食療方呢?...
2016-03-16 -
【老年人補鈣吃什麼食物會比較好呢?】
老年人補鈣吃什麼食物好?黃昏老年網為大家介紹適合老年人補鈣的食物。 1、牛奶 半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取...
2017-03-07 -
48式太極拳 中年人氣短頭暈不妨打打太極拳
太極拳是中華武術,太極拳的本質是武術,但是其也有良好的健身作用,常練太極拳可以強身健體,提高身體素質。太極拳的特點柔和緩慢,中老年人練習太極拳可治療氣短頭暈的現象,下面一起學習一下48式太極拳吧...
2016-03-25 -
推薦5個老年人補鈣妙招
5個老年人補鈣妙招。爸爸媽媽身體健康是我們做兒女的最大福分,可是父母老了就會出現關節痛、腿痛、牙齒鬆動、駝背、失眠等現象,有關專家認為,出現這些現象主要是缺鈣導致的,再加上老年人吸收不好,鈣流失...
2016-09-20 -
冬季老年人補鈣蝦皮白蘿蔔湯
老年人到了冬季,要及時補充,防止骨折,還能提高免疫力,今天為老年人推薦一道補鈣-----蝦皮白蘿蔔湯,白蘿蔔清熱化痰、清熱解毒,加上補鈣的蝦皮一起食用,清湯美味,吃起來脆嫩可口,老人吃了不怕上火喲...
2017-03-07 -
老年人補血應該吃什麼
老年人步入人生的最後階段,身體狀況也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。老年人一旦貧血不但會降低身體機能,同時還會誘發各種疾病,因此瞭解老...
2013-09-04 -
適合中年人練的瑜伽有哪些?
瑜伽是一項很好的健身項目,它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。而現在有很多中年人練瑜伽,練習瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏活筋骨、增強力量、增加肌肉彈性,其次能起到一定的調節心境的作...
2015-10-18 -
中老年人補充哪些營養素
研究證明,飲食清淡是長壽的重要因素之一。中老年人吃素可以長壽。中老年人的消化能力減弱,牙齒退化,油膩的東西吃多了,不易消化、小老年人不但胃腸功能減弱,而且心、腎的功能也不如青年時期,所以提倡食物清淡...
2017-03-07 -
5大症狀預示女性腎虛 女人補腎須對症食療
說到腎虛,大家首先會想到男性,但事實上,女性也是很容易腎虛的,而且對女性健康的危害也是極大的,所以各位女性朋友在腎虛這個問題上同樣要引起重視啊。下面我們就一起來看看女性腎虛的症狀以及預防治療的方法...
2016-02-06 -
男人補腎的方法
現在社會,人們越來越注重養生,既包括男士也包括女士。有一句俗語是,腎有多好,身體就有多健康。的確是這樣的,腎臟是人體的排泄器官,擔負著人體新陳代謝的重要功能。代謝不好,可想而知,結果會有多嚴重。然...
2014-07-02 -
中年人保健七忌
忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說,“樹老先...
2017-03-07 -
老人補腎要常按雙腳
中醫裡的一種養生方法就是按摩雙腳,人體的腳步分佈著很多的穴位。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點,要是我們能堅持經常按摩此處的話,會有滋陰補腎、頤養五臟六腑的功效。老人要是在日常生活中經常出現手腳冰...
2016-09-08 -
中年人肺癌有哪些症狀
肺癌是個臨床表現很複雜的疾病,早期沒有特徵性表現。但如果人人提高警覺,及時發現異常,這對早期發現肺癌有很重要的作用。 對於40歲以上的人,特別是吸煙史較長者,如發現下列情況應及時就醫詳細檢查。...
2014-01-16 -
吃韭菜壯陽補腎 韭菜食譜幫男人補腎
韭菜不僅味美,更是一味藥用價值很高的中藥。韭菜味甘、辛、性溫,能補腎助陽、溫中開胃、降逆氣、散瘀,主治腎陽虛衰,陽痿遺精或遺尿,腰膝酸軟,噎嗝反胃,腹痛,胸痹作痛,內有瘀血、失血等。吃韭菜9大好處1...
2016-04-01 -
夏季老年人補鈣吃鹹鴨蛋
夏季陽光充足,露在外面的皮膚面積更大,接受了紫外線照射之後可增強骨骼健康,改善骨質疏鬆問題,趁著夏季多補鈣還可以吃鹹鴨蛋。老人夏季補鈣怎麼吃鹹鴨蛋更好呢? 夏季老人補鈣吃鹹蛋 補鈣好的肉類蛋類食物...
2017-03-07 -
中年人夏季該如何健康養生
第一:少吃肉食 很多老年人的食譜之中,肉類或者脂肪類的食物比較多,這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況,同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病,嚴...
2017-03-08 -
中年人有哪些養生預防癌症
人到中年,身體機能開始減退,乃至老年,器官、肌肉漸漸萎縮,功能降低,免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態,就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中,有60%取決...
2013-01-19