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春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食
春節飲食一定要科學合理,有益健康。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食1葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養...
2014-01-15 -
春節飲食太油膩 8個小方法排油解膩
春節到,家人團聚。春節期間,家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。有些人不適應飲食的迅速改變,出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼,春節期間怎樣排油解膩呢?下面告訴您8個養生小方法,幫您平安過節。方法一、山...
2017-03-04 -
【健康提示】春節飲食健康招數
春節飲食 招數1、赴宴之前餅乾墊底 赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感,二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。 招數2、盤飾青菜多多進食 筵席中往往缺少蔬菜類,...
2017-03-04 -
肝硬化結節飲食應注意什麼
肝硬化病是經常性的出現在患者的視野裡的,肝硬化患者是要在飲食上面多加的注意狀態,積極的來進行合適的治療辦法,及時的注意一下飲食,那麼,患有肝硬化結節飲食應注意什麼呢?下面就請專家來給我們簡單解答一...
2016-05-23 -
中秋節購食月餅技巧
月餅是中秋經典美食,但食用不當卻會損害健康。谷曉紅教授指出,糖尿病人和兒童不宜過量食用月餅,月餅含糖量極高,對糖尿病患者健康損害較大,兒童脾胃比較脆弱,食用月餅過量或造成食欲不振甚至不能進食。成年人...
2017-03-05 -
中秋節如何潤燥養肺防感冒
秋初暑氣由盛而降,朝涼夜熱,日夜溫差變化大,這種涼熱不定的天候,最容易感冒。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能...
2017-03-05 -
中秋節前後養生多喝三湯
中秋是氣候轉換分界點。一過中秋,天氣明顯轉涼,早晚溫差大,人體新陳代謝漸緩,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人會皮膚乾燥,或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。中秋後養生,不妨多喝這三湯: 山藥豬肚湯...
2017-03-05 -
中秋節品蟹與忌食
螃蟹也是中秋經典美食,大閘蟹鮮香味美,是很多人的摯愛,但購買或食用不當卻會損害健康。下面為您介紹一些選購和食用大閘蟹的常識。1、蟹殼色澤鮮明,有光澤,且呈墨綠色的,一般都體厚堅實;呈黃色的,大多較瘦...
2017-03-05 -
中秋節聚餐護肝解酒單方
中秋團聚,難免豪飲一番,然後喝酒過量極易損傷脾胃肝腎。哪些簡單方法能有效解酒護肝呢?1、豆腐:飲酒時宜多以豆腐類菜肴做下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食後能使之迅速排出...
2017-03-05 -
中秋節經典食療方
中秋節自製養生美食不僅滋味鮮美,而且有潤肺補肝等調養作用。 百棗蓮子銀杏粥 配料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。 做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀...
2017-03-05 -
24節氣之清明節飲食指南
熱性體質人“發”物不易多吃——筍竹筍含有難溶性草酸鈣,尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素,對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。 熱性體質人“發...
2017-03-05 -
2013除夕菜譜 高血壓患者春節飲食禁忌
除夕期間闔家團圓,吃不完的美食是最值得孩子們期待的事情,但是對於高血壓患者,除夕飲食可是有禁忌。2013除夕菜譜每家每戶都會很豐盛,高血壓患者切不能盲目飲食,來看看高血壓患者除夕飲食應該注意什麼?高...
2017-03-05 -
營養保健:春節飲食有禁忌
春節是家人團圓的日子,餐桌上必定會有豐盛的晚餐,但是從營養保健的角度來說,春節飲食也是有禁忌的。瞭解春節飲食的禁忌,才能吃的安心,吃出健康來。那麼微微健康網小編為你說說春節飲食的禁忌有哪些。 一忌...
2012-09-28 -
霜降時節飲食調理 怎麼預防消化不良
深秋大家在飲食方面的習慣也跟著轉變了,但是身體機能有時候沒那麼快的轉變過來,就會導致消化不良,那麼霜降時節我們要怎麼預防消化不良呢? 1.保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素,例如新鮮水果蔬...
2014-10-21 -
春季養生調節飲食防腸癌
有資料顯示,在癌症病人中,約有40%的病人因飲食不當而引發,其中包括大腸癌。飲食不當的突出特點是熱量、動物脂肪和膽固醇等攝入過多,膳食纖維和維生素等明顯缺乏,以及在高熱量攝入的同時伴隨運動量過少等...
2016-02-29 -
調節飲食 將熬夜看球對身體的損害降到最低
晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜看球時應注意食物品種多樣化,並適當選擇一些酸味食物,以促進食欲。晚餐應適當增加些高蛋白食物,如瘦肉、魚、蛋類、豆類等,以免產生饑餓。 熬...
2010-07-14 -
謹記!春節飲食七大注意事項
謹記!春節飲食七大注意事項1葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外,冷熱菜肴的口味要甜鹹巧調理,五味俱全才會胃口大開。2粗細搭配要適當吃...
2017-01-27 -
中秋節來臨 孕婦吃月餅對胎兒有影響嗎
一般情況下,孕婦適量吃月餅是不會對胎兒造成影響的,但是,月餅屬於高脂肪、高熱量的食物,吃多了對胎兒還是有一定影響的。下面讓我們具體來看看吧! 孕婦吃月餅對胎兒好嗎 月餅吃多了對胎兒有影響。...
2016-09-06 -
小兒哮喘常見5大因素 調節飲食防止哮喘發作
如今哮喘病在我們的生活中是越來越多了,不少孩子也患上了這個病,這對他們來說影響非常大,現在雖然社會進步了,我們的生活都發生了很大的變化,不過因為環境的惡劣,導致孩子發生哮喘的情況卻是越來越多了,為了...
2016-04-18 -
秋分時節飲食養生注意
秋季羊肉少吃 薑母鴨、羊肉爐亦是秋冬天進補聖品,高油脂為其共同特點。在食用這些美食之時,若可先去掉鴨皮、羊皮及肥肉部份再食用,喝湯時除去上層浮油再喝。如此,一個小動作,是可以減少很多油脂的攝入量!...
2017-03-07