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女人如何吃早餐最有效減肥
大多數的女人，無論自己什麼體重多少，都說自己胖，如果你肥胖也要健康減肥，那麼，正確吃早餐也可以有效減肥，今天小編教大家營養又減肥的早餐。 減肥原理 1、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以每餐給了...
2012-09-28 -
魚的營養價值 如何吃魚才能更健康
從小就聽長輩們說，吃魚會變得聰明。所以不少人特別喜歡吃魚。其實魚的營養價值確實很高，吃魚多的人智力也的確偏高一些。然而魚的種類也很多，不同魚的功效也是不同的。下面我們就來好好說說和魚有關的知識。...
2016-04-21 -
帶魚的營養價值 如何吃能治氣虛
帶魚的營養價值 1、帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用; 2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白...
2017-03-06 -
豬肝的營養價值 如何吃能夠改善貧血
豬肝營養價值： 1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能; 2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持...
2017-03-06 -
牛油果的營養價值 如何吃能夠美容
牛油果的營養價值 牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物...
2017-03-06 -
花生的營養價值 如何吃可治食欲不振
花生的營養價值 1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚; 2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有...
2017-03-06 -
櫻桃的營養價值 如何吃美容駐顏
櫻桃的營養價值 櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。 在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫...
2017-03-06 -
火龍果的營養價值 如何吃幫你減肥
火龍果的營養價值 1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中...
2017-03-06 -
杏鮑菇的營養價值 如何吃可祛脂降壓助消食
杏鮑菇的營養價值 杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。 1、祛脂降壓：能軟化和保護血管，...
2017-03-06 -
三文魚的營養價值 如何吃能夠去皺
三文魚的營養價值 1.延年益壽 很多人都知道，世界上最長壽的男人在冰島，而世界上最長壽的女人則在日本。兩者看起來並沒有任何的關聯，但經過調查以及研究發現，冰島和日本的飲食中都少不了三文魚。由於...
2017-03-06 -
減肥如何吃 專家推薦減肥食譜
核心提示：健康的減肥食譜是既低卡又營養的，同時飽腹感比較強。下面編輯推薦一份健康減肥食譜大全，每天換著花樣吃，輕鬆享受哦。 番茄牛肉片 材料：鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、薑各5克，植物油1...
2017-03-06 -
玉米的營養價值 如何吃能夠長壽
玉米的營養價值 1、長壽 玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞 正常代謝，有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裡含有大量 維生素 E，可增強人的體力和耐力，中老年人常吃玉米...
2017-03-06 -
茼蒿的營養價值 如何吃幫你促同腸胃
茼蒿的營養價值 茼蒿中含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，...
2017-03-06 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
嬰兒期飲食如何搭配
嬰兒期飲食如何搭配呢？其實嬰兒期飲食的搭配要求並不高，一般是只要求葷素搭配得當，營養成分高。其實母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要，通常寶寶1～3個月時，只需喝少量的菜水...
2017-01-04 -
夏天適合兒童吃的零食 夏天兒童零食如何挑選
如何控制孩子吃零食呢？幾乎所有兒童都會喜歡吃零食，但是家長又會擔心零食影響寶寶的健康，或者過多吃零食不吃主食造成發育不良，這可怎麼辦呢？小編告訴你，適當的吃一些健康的零食是可以的哦。下面就來為推薦夏...
2015-05-16 -
兒童營養不良三大症狀表現 兒童營養不良飲食如何調理
營養不良是由於熱量和/或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。多見於嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高，營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當。兒童營養不良的三大症狀表現1、情緒：大...
2015-02-05 -
想長壽嗎？學學全球長壽地區的老人是如何吃飯的
為了尋找健康長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人能活到很高的年齡並且仍然活力四射。《生命時報》結合丹·巴特納的研究結論，為大家總結出這些長壽區居民的12種飲食習...
2015-06-03 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
高考臨近，高考前的飲食如何安排？
高考臨近，高考前的飲食如何安排？當一年一度的高考來臨的時候，除了考生們在忙於複習之外，媽媽們也忙於為考生準備各式各樣的營養食物。高考前的飲食必須安排得當，才能滿足與考生的營養所需。 考生應怎樣吃才...
2012-09-29
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2回答
多發性骨髓瘤患者該如何吃阿膠，怎樣吃效果更好
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2回答
厭食如何治療？
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3回答
系統性紅斑狼瘡如何吃藥
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1回答
燕窩如何吃法得當懷孕了