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粳米鳳頭粥可明目
[組成 鳳頭實(即芡實米)30_50克，粳米50克。 [制法與用法 先煮芡實米至熟，研如泥，再與粳米同煮作粥，亦分兩次食之。加入冰糖少許。 [功效與應用 澀精明目。 凡因腎氣不固而引起視物模...
2017-03-07 -
小技巧做小米蝦滑粥（周歲以上食用）
蝦肉、小米、蔬菜果粒，真是很有營養的一款早餐粥。今天文中有更便捷的技巧教大家做蝦滑哦~然後生活中我們可以利用剪刀為我們的小寶貝製作更適合寶寶腸胃的食物。 小米蝦滑粥的做法 主料:蝦100克 小米5...
2017-03-07 -
粳米粥的功效 如何做粳米粥
導讀：粳米粥的功效，粳米中的蛋白質雖然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。那麼，粳米粥有什麼功效...
2017-03-07 -
粳米的藥用價值 有補脾養胃的功效
導讀：粳米的藥用價值，粳米不僅營養價值高，而且還有藥用價值，保健和治療共存。很多人都知道粳米的營養價值，卻不知道粳米的藥用價值有哪些。下面四季養生網下編就來為大家說說，粳米的藥用價值。 粳米的...
2017-03-07 -
土豆代替主食怎麼吃都不胖
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實，從主食的角度來評判，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於人們減肥。 專家表示：“同其它主食相比，馬鈴薯所含的...
2010-06-19 -
瑤柱小米銀耳枸杞粥的做法
銀耳潤燥滋陰潤肺，瑤柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮...
2017-03-07 -
小米粥怎麼熬
小米粥不僅可以單獨煮，還可以根本自己的喜好，加入不同的東西，根據加入東西的不同，它所含的營養也就發生了變化，而而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃，而一些上了年紀的老人和小孩子多...
2015-06-13 -
夏季消化不良食欲下降喝小米粥 再加上一物養胃
南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥...
2017-03-07 -
四類人不適合拿粗糧當主食
【導讀】四類人不適合拿粗糧當主食，不贊成經常拿粗糧當主食吃。想經常吃也可以，但要考慮年齡和健康狀況，並要控制量，一起來瞭解下四類人不適合拿粗糧當主食。 四類人不適合拿粗糧當主食 4歲以下的兒童...
2015-06-04 -
營養玉米小吃 好吃治便秘
導語：玉米是一種主食材料，也是營養價值最高的一類。玉米中維生素含量是稻米、小麥的5—10倍，含有的多種微量元素也是其他米類不能比擬的。膳食纖維玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還...
2017-03-07 -
麥麩主食緩解經前綜合症
美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃...
2015-05-31 -
可米小子安鈞璨因肝癌去世 警惕6個肝臟大忌
核心提示：鴻言娛樂證實，可米小子成員之一的安鈞璨因肝癌引起併發症，於2015年6月1日淩晨病逝家中。據瞭解，安鈞璨長期受肝病所苦，年僅32歲去世，許多網友都大呼惋惜。肝病專家指出，肝炎患者、有肝癌...
2017-03-07 -
減肥方法 一周主食土豆減肥食譜
土豆減肥方法是有講究的，不是所有的“土豆”都能減肥！如果將土豆作為菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那麼等於吃了雙份主食，這是不可取的！ 一周土豆減肥食譜： 週一： 早上：蒸3個...
2016-12-06 -
減肥不吃主食的危害
隨著生活水準不斷的提高，當今患有肥胖的人群越來越多，減肥更是很多人追捧的話題，減肥的方法也是多種多樣的，除了靠減肥藥減肥茶控制體重之外，很多人都認為減肥不吃主食是最有效的方法， 但是為了減肥不吃主...
2015-03-09 -
減肥聖品 | 小米南瓜粥
四月不減肥，五月徒傷悲。好吧，又到了這個必須努力的季節了!如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐少吃，而早餐則要吃得飽一些。最好是吃些小米薏米之類的雜糧，不僅控制血糖而且飽腹感強更利於減肥。 --小...
2017-03-07 -
初夏小兒多吃些小米和玉米
初夏是小兒生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰，家長要注意給小兒調理脾胃。 中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病...
2009-08-20 -
白薯當主食吃並不減肥
地瓜，在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、番薯、甘薯等，屬於穀薯類食物。地瓜最主要的營養成分是糖類，蛋白質、脂肪含量低。 一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝入，進而達到減肥的效果。其實這樣...
2017-03-07 -
如何挑選粳米
我們平時購買食物的時候能買一些品質好的吃起來口感和味道也會更好，這樣也能夠保證它的營養價值，所以平時在購買食物的時候一定要挑選好，其中粳米是我們最常吃的一種，下面一起看一下什麼樣的粳米好呢！ 用粳型...
2016-12-20 -
高營養小米適合體弱老人食用
小米屬粗糧的一種，其營養價值很高，而且非常適合體弱的老年人食用。 小米含有豐富的維生素及其他礦物質微量元素。據相關資料顯示，一般糧食中少見的胡蘿蔔素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其維生素B...
2017-03-07 -
多種小米粥的做法
在北方生活過的人都知道，北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經;《本草綱目》說，小米“治反胃...
2017-03-07
