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國慶長假 小心“假日心臟綜合征”
中秋小長假剛過,7天的國慶長假也要來了。節假日裡,親朋好友會聚在一起,推杯換盞,觥籌交錯,確實是其樂融融。但同時要提醒的是,千萬不要在節日裡只顧著滿足口腹之欲、一時之快,卻忽視了健康,因為暴飲暴食...
2014-10-02 -
為國慶長假備份零食清單
主打王牌:新鮮水果和蔬菜 莓類漿果,如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、鳳梨、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。 小編提示: 您...
2011-10-01 -
春節長假選擇泡溫泉養生 泡溫泉注意哪些事項?
泡溫泉愜意又養生,現在過節方式多樣,很多家庭就選擇在春節期間泡溫泉。那在春節期間泡溫泉應該注意什麼呢?泡溫泉三大療效根據天然溫泉泉水中所含的礦物質,泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等,不同的泉水對...
2015-02-16 -
五一減肥吃白蘿蔔 白蘿蔔減肥方法
五一節即將來臨,氣溫也在一天天升高,趁著假期我們可以好好的進行減肥計畫,瘦身成功就可以穿上美美的夏衣啦,白蘿蔔是蔬菜減肥佳品,下面就為大家介紹白蘿蔔減肥的一些食療方法。 白蘿蔔減肥原理: 白...
2014-04-29 -
國慶長假來點辣:水煮肉片
這個看似複雜的菜,其實很簡單易做的,對火候、刀工都沒有太高的要求,只需要注意幾個細節,就能做出健脾開胃的水煮肉片來! 原料: 裡脊肉;小油菜(可以用白菜包菜或者生菜等自己喜歡的蔬菜); 蔥...
2011-10-01 -
長假回歸 7種零食消除疲勞感
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”,甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食...
2013-02-20 -
最詳細物品清單 元旦小長假讓你輕鬆帶寶寶出遊
元旦快到了,如果你打算帶你的寶寶做一次小旅行,那麼你一定要有思想準備,這肯定完全不同于你們夫妻二人一起外出旅遊,必須考慮到你們將有一個“小夥伴”同行。你一定希望這次旅行能夠順利,能給你的寶寶帶來更...
2012-12-31 -
春節長假夫妻備孕更應謹慎
對於很多人來說,特別是都市白領,春節與年假一起休,春節是夫妻相處時間最長的假日,小倆口子暫時告別了昔日忙碌的工作環境與快速的生活節奏,有更多的時間和精力相處,就將生寶寶的事宜提上了日程。羊年如何備孕...
2016-12-16 -
元旦小長假飲食要注意什麼
健康餐飲應該遵循的原則用一句話可概括為,就是要“吃得文明、吃得衛生、吃得科學”。所謂吃得科學,關鍵就是要掌握好營養膳食平衡。 首先,主食和副食的平衡十分重要,所攝食的食物中動物性食物不應超過植...
2011-12-29 -
五一假日聚餐多 7大食物讓你輕鬆消滯
五一節假日剛過,很多人都參加不少聚餐,而經常在外吃難免消化不良,現在介紹給大家幾種輕鬆消滯的食物,還你健康腸胃。消滯食物1、番茄:番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率,它還是最佳的維生素C來源。番茄...
2013-05-02 -
國慶長假必吃的10排毒食物
長假必吃的排毒食物 1、薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然...
2010-10-01 -
五一節後綜合征來襲 按摩四穴位即可緩解
五一假期下來,很多人並未因休了假而精神飽滿,反倒是出現了各種各樣的節後綜合症:上班族不願工作,上班後沒有精神;學生不習慣早起;晚上睡不著,白天睡不醒等等。這是在小長假後生活習慣難以調整的一種心理病...
2016-05-03 -
長假後腸道養生 家常便菜健康養腸道
國慶七天大吃大喝後,腸胃負擔大,容易影響身體毒素的排出,不利於腸道乃至身體健康。為免對腸道造成更大的傷害,接下來的日子多在家裡做飯吧,推薦幾款做法簡單的家常菜,讓女性朋友在家中也能健康養腸道。一、檸...
2013-10-11 -
長假期聚餐進食秋蟹有技巧 三不宜你要知
蟹不能與茶水、柿子一同食用。在吃蟹時和吃蟹後一小時內忌飲茶水。因為開水會沖淡胃酸,茶會使蟹的某些成分凝固,均不利於消化吸收,還可能引起腹痛、腹瀉;蟹肥正是柿熟時,而柿子性寒,注意不要混吃,因為柿子...
2012-09-29 -
國慶長假孕婦別貪食 少吃瓜多吃堅果
在國慶十一的假日裡,家家戶戶都會準備各種各樣的食物,而作為准媽媽的你就不能隨意選擇食物了哦。因為有很多食物對你的健康和胎兒的發育都是有危害的。下面就和小編一起來瞭解國慶長假的孕婦飲食原則是怎樣的吧。...
2014-09-28 -
“十一”小長假 孕婦安全出遊注意事項
又快到一年一度的國慶小長假了,准媽媽們想不想出門遊玩呢?雖然,此時的你是在一個較為特殊的時期,但是還是可以出去遊玩的哦。只要做好萬全的準備就沒問題啦,下面就來一起看看國慶孕婦如何安全出遊吧。國慶孕婦...
2014-09-24 -
五一外出旅遊要常備哪些藥?
旅遊遠行應隨身帶一些常用藥品以備急需。一般應準備的藥品分三類: 常用藥 例如止瀉用藥:黃連素,止血用藥:安絡血,解熱鎮痛藥:安痛定、複方阿斯匹林、速效感冒膠囊,消化藥:乳酶生、食母生,外用藥...
2011-04-21 -
五一外出旅遊要預防哪些疾病?
紫外線輻射 紫外線是“主犯”,會使皮膚發生日曬傷?穴日光性皮炎?雪和引發雀斑。紫外線輻射還會抑制人體免疫系統,使潛伏的病毒感染復發。預防紫外線輻射症,一是要合理安排旅遊時間,盡可能避免中午外出...
2011-04-21 -
五一外出旅遊要注意哪些?
天氣預報要關注 春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無雲或少雲,風速小,氣溫15℃~20℃。但是,“春天孩兒臉,一天變三變”,特別是遠途旅行,很難選准外出的時間都是好天氣...
2011-04-21 -
五一放假 脂肪肝患者飲食要注意哪些?
(1)控制飲酒量,儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料; (2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等; (3)調整飲食結構。得了脂肪肝吃什麼好?...
2011-04-26