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小長假宅家零食首選堅果 教你如何吃不胖
冬至時節科學養生、調理得當,的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節欲保精外,飲食上不妨多吃堅果,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 堅果具有抗老抗...
2013-01-02 -
7款花草茶 讓你長假7天瘦不停
1、山楂菊花茶減肥輕身 原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。 用法:將上述原料放入杯內,每日一次代茶飲。 功效:平肝清熱,消積化淤。 2、茵陳減肥茶減肥 原料:茵陳、金櫻子、...
2011-09-30 -
五一健康飲食應遵循的準則
五一小長假,很多人都早早為自己規劃了起來,吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐,還是宅在家中,飲食都不能馬虎哦。那麼飲食上有哪些注意事項呢,怎麼樣才能吃得健康呢?五一養生飲食全攻略1、合理...
2016-05-01 -
臨近清明小長假 出遊的飲食建議
馬上就要到清明小長假了,在這個天氣漸暖的節氣裡要帶些什麼食物好呢?外出旅遊最需要重視的就是飲食衛生,如果不多注意的話就會容易出現身體不適的症狀。接下來,不如就一起看看春季出遊應該怎麼安排飲食吧。春季...
2016-03-30 -
小長假 宅在家吃什麼蔬菜水果好
在“五一”小長假裡,各個地區的風景區都會人山人海,因此會有人喜歡在小長假裡宅在家放鬆放鬆。如果你也選擇宅在家的話,不如就來看看哪些蔬菜水果最適合宅在家的你來吃吧。五月吃什麼蔬菜好酸菜:酸菜中含有維生...
2016-05-01 -
長假後快速解油膩的飲食方案
春節小長假已處於尾聲階段,此時的你是不是感到腸胃有些油膩呢?既然是由於過年的飲食導致了腸胃油膩,不如就通過飲食來解油膩吧。下面為大家介紹一下吃什麼可以快速解油膩。節後解油膩怎麼吃清淡食物配粗糧。節後...
2016-02-14 -
春節長假晚上吃什麼好?推薦6種食物
在春節長假期間,晚上吃什麼好呢?雖然是在過年,但是也不宜暴飲暴食哦。尤其是晚餐,更加需要特別注意。在這裡,小編就來告訴你晚上要怎麼吃才不會影響到身體健康,一起來看看吧。春節晚上吃什麼好黑麵包。黑麵包...
2015-02-22 -
“十一”長假飲食遵循3原則 燒熱 煮熟 去皮
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。旅行中的飲食最好遵循“燒熱、煮熟、去皮”的原則,避免進食受細菌、毒素等污染的食物。市疾控中心健康教育所所長張建新提醒廣大出遊者...
2011-09-29 -
8大飲食妙招狙擊長假贅肉
十一馬上來到各位美眉想必已經有了豐富的休閒安排,各式的美食想必也一定在你的安排之內了。小編特意推薦怎麼吃都不胖的飲食減肥方法哦。讓你在大快朵頤的時候,也依然沒有身材走樣的尷尬。 1、提前計畫...
2010-09-27 -
五一出行防曬 少吃這些感光食物
五一小長期將到,打算出行的女性朋友在出行時,必不可少的功課就是防曬。但是防曬除了塗抹防曬用品以及做好防曬修護之外,還需要注意的就是,有些食物感光性較強,吃多了,可是會讓肌膚受到紫外線的侵害哦。常見感...
2016-04-29 -
小長假為孩子增高換種吃法
到了五一小長假,家長們有了更多的閒置時間。不如就乘著這個時候為孩子製作一些不一樣的增高食譜吧,要知道孩子的身高和日常飲食的關係是很密切的。今天,小編就來教大家幾招,快來一起看看吧。孩子增高吃什麼牛奶...
2015-04-30 -
五一節後氣溫高了,三七花的吃法更有講究了!
進入五一節,大家有沒有覺得已經進入夏天了呢?每天都開空調了呢?是因為立夏前後,大自然陽氣上揚,人體就像天氣一樣,很容易生火。同時,由於天氣比較乾燥,容易引起上火的症狀。大家看看自己,是不是也有咽部...
2017-03-09 -
國慶長假飲食 如何健康更營養
國慶長假有好多人已經期待著了,也有朋友說一到放假就會發胖,因為吃好吃的機會比較多。其實另外一方面也是有的人可能不出門就是在家裡休息,工作學習壓力沒了,能量消耗得又少,就發胖了。 在這裡總結幾條長假...
2017-03-09 -
長假吃胖了 怎樣快速減肥
節後減肥要先調理腸胃 長假期間肥胖的主要原因就是暴飲暴食,飲食不規律引起的。如果已經犯下錯誤,想補救,當先調理腸胃。食用高脂、高熱量食物後,胃腸需要平衡。 可多選降血脂、潤腸的食物,去除內臟...
2010-10-09 -
長假後讓腸胃“滅火”的飲食訣竅
長假後讓腸胃“滅火”的飲食訣竅 長假過後,有些人牙痛口爛了,有些人的痔瘡又發了,許多年輕人臉部又出現了痘痘……這些大多和春節期間暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品及酒類攝入太多,導致體內胃火、心火上升...
2017-03-10 -
春節長假飲食,警惕“腸胃綜合症”!
新春佳節喜慶不斷,人們的宴席也是接二連三,在飽餐山珍海味的同時,不少人都免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適,以及腹瀉等症狀。專家強調,春節更應該講究健康,不能讓腸胃、消化道等問題掃了喜慶...
2017-03-10 -
長假之後又要開始忙碌 不要忘給心理減壓
長假回來之後,又要開始忙碌的上班生活,想到這點,你是否有些許的遺憾呢?如何才能適應長假歸來後的上班生活,在這裡,你可以根據專家的提示,來進行減壓。專家指出,當人們處於高度緊張狀態時,不妨採用以下...
2010-09-27 -
春節長假結束 節後綜合征該怎麼辦
春節是個喜慶的節日,因為是個長假的關係,很多人都在春節吃吃喝喝過度玩樂,生物鐘與上班的時候大不相同,造成了快到上班的時候就非常恐懼,除了對上班的恐懼,這種春節節後綜合征還會出現在節後的兩三天裡感覺厭...
2016-02-16 -
長假後出現便秘怎麼辦
長假過後,很多人出現了便秘的問題。要解決這個問題,首要要從飲食上下手,充足的膳食纖維的攝入是保證我們規律性排便的前提條件。膳食纖維在我們的胃腸道當中不被人體消化吸收,它有很強的吸水性和持水性,能...
2014-02-07 -
春節長假過後 你是否撞上“節後綜合征”?
春節長假之後的幾天是“節後綜合征”的高發期,比如,在節後的頭兩三天裡感覺厭倦、提不起精神、上班工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。因此,節後一定要注意調...
2013-02-20