-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
臘月養生：“沒心沒肺”很重要
這些特殊的因素，往往引發疾病的產生，特別是有心腦血管病的人，極易突發犯病，弄不好必須住院治療。預防的良法，就是把心穩住，對熱鬧的年節“無動於衷”，保持“沒心沒肺”的狀態，“任其歲月流淌過，我心甜樂...
2012-01-12 -
春三月養生攻略 夜臥早起重在養肝
春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”...
2013-03-01 -
一月最是養腎時 一月養生重點是養腎防寒
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。 祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命...
2012-01-10 -
12月養生可多吃羊肉菠菜
12月起，逐漸進入最冷的時候。專家提醒，這個時候養生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。 中醫養生認為，12月已到了進補的大好時節。說到進補，很多人都理解為吃營養價值高的好吃的...
2011-12-15 -
一年12個月養生重點：5月多關注心臟
中醫養生一向都遵循季節的規律，在不同的時節養生的方式側重點也都需要作出相應的改變，因為季節不同，所以養生的側重點也會有差異，今天就來為大家介紹一年十二個月不同月份的養生側重點，希望對家庭能夠有所幫助...
2015-05-18 -
適合三月養生吃的食譜推薦
黑木耳炒豬肝 材料：豬肝、黑木耳、蔥、薑、料酒、鹽、油 做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒...
2013-03-04 -
四月養生季，最該吃的就是這菜！防病養生兩不誤！
春季是養生的季節，春季天氣乾燥，人們容易肝火旺盛，細菌也增多，抵抗力差，總生病，口腔潰瘍，這些都是春季易發生的病症，但是這些不要驚慌，都是正常現象，春季可以多吃一些蔬菜來預防，可以喝點花茶，提高抵...
2017-04-08 -
中醫詳解十一月養生
十一月是冬天正式來臨的日子，包含有立冬和小雪二十四節氣中的兩個節氣。那麼十一月養生有什麼特點呢?中醫詳解十一月養生。 十一月養生： 立冬是一個十分重要的節氣，又是人們一年中進補的最佳時期。中醫...
2013-06-05 -
中醫十二月養生計畫
十二月是一年中的最後一個月，也是比較寒冷的一個月份。特別是在北方，很多朋友在十二月份經常會躲在家裡不出門，生怕感染感冒。對此，中醫養生方面認為，在十二月份雖然天氣比較冷，但我們可以在飲食上加強護理...
2013-09-02 -
女性每月養生法
女性在保健養生的時候，不妨將一個月分成四個階段，大家可以在不同的階段服用，以便養生，在這裡，向廣大女性朋友介紹幾個食療的方子，適用的人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。 第一...
2013-01-06 -
hello，五月!養生你準備好了嗎?
轉眼2017年已經過了4個月 在這期間你許下的承諾是否達成? 你想做的事情是否實現? 又有哪些未完成的事? 歲月靜好時間不待五月已來 養生之事你準備好了嗎? 五月這些病最纏人 1、心病 初入五月我...
2017-05-05 -
冬季如何控制情緒 臘月養生安撫情緒最重要
臘月，一年之中最寒冷的月份，因春節臨近，也是人們最繁忙的季節。年終會議、走訪親友、籌辦年貨……臘月最容易牽動人們的心，忙碌、緊張、操勞，弄得情緒始終不能穩定。 這些特殊的因素，往往引發疾病的產生，特...
2016-04-30 -
四月養生以補腎、調節陰陽虛實為主
從中醫養生來說，清明前後是郊遊、踏青的好日子。白居易《春遊》詩中說：“逢春不遊樂，但恐是癡人。”從防病來講，在這段日子裡，天氣陰涼，應以補腎、調節陰陽虛實為主。為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜...
2017-04-10
