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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
食療緩解便秘
方法步驟： 01 紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、碘和多種維生素(維生素食品)。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油(油食品)、味精適量，每晚飯前半小時開水沖...
2017-02-04 -
補鈣時需要警惕的誤區 不同人群該怎麼補鈣
補鈣也是日常生活中特別常見的事情，那麼補鈣是補得越多越好嗎？補鈣究竟有哪些誤區？不同人群的缺鈣情況有不同的解決方法嗎？今天就跟著小編一起來看看吧。警惕誤區：鈣補得越多越好許多人誤認為，鈣補得越多，吸...
2017-02-13 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生灸的使用方法 這類人群不宜使用
養生灸是中醫學中常用的一種祛病養生方法，由於其所存在的歷史悠久，因此，人們在對養生灸這種養生方法的認可度上是極高的，為了讓大家更好的瞭解養生灸，下面本文就對養生灸的使用方法進行介紹。 灸療是中醫...
2016-04-28 -
特稟體質養生 特稟體質人群養生的原則
中醫上有種體質被稱為特稟體質，它是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。 特稟體質主要表現在有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘...
2016-04-28 -
體質養生 平和體質人群易患疾病
平和體質的人較少患病。“正氣存內，邪不可幹。”這種體質的人大都正氣充足，抵抗力強，耐受寒熱幹濕，環境適應力強，不易受外邪侵襲。但是，身強體健之人往往不注意自身的保護，反而因為疏忽而受傷患病。 季節...
2016-04-28 -
養生氣功 在練功過程中易出現偏差人群
氣功治病是有很多講究的，除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。 氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差...
2016-04-29 -
初春飲食養生 緩解便秘七款食療方法
日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢？便秘怎麼調理好？秘吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，一起...
2016-04-29 -
冬季飲食 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷...
2016-04-29 -
便秘怎麼調理 瘦身秘笈順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下麵，小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥，幫你調理腸胃，擺脫便秘，成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作為晚餐或點心服食...
2016-04-30 -
便秘怎麼調理 六款養生茶解決便秘困擾
生活中的我們每天忙於工作和學習，往往忽視了我們的的身體。我們身邊有很多朋友會有便秘的情況，可能也試過也多方法，效果都不是很明顯。那麼便秘到底有沒有一個好的解決方法呢？今天三九小編介紹給大家解決便秘六...
2016-04-30 -
冬季如何養生 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷...
2016-04-30 -
人群養生做好六件事讓你更健康
隨著現代人對於養身保健方法關注度的提高，人們在生活中對於養生保健的具體實施方法也是極為關注的，為此，本文接下來就為大家介紹6件可以幫助人們更好的實現養生保健目標的事情，希望能夠對大家有所幫助。 ...
2016-04-30 -
養生誤區 防治便秘的五大誤區要注意
便秘是我們生活中最常見的一種症狀，主要是值得排便次數少、量少、大便幹結等表現。這些種種症狀讓人苦不堪言。這就催生了很多人通過飲食來預防便秘，很多蔬果能夠有效的幫助人體排除宿便，但是很多時候人們都進入...
2016-05-01 -
便秘怎麼辦？3款養生粥可防止便秘
1、南瓜雜糧粥 原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。 做法： 1.糙米提前浸泡12小時，南瓜去皮去籽，切成丁狀。 2.將所有食材放入鍋中，加入適量水煮成一定稠度的粥即可。 2.白米...
2016-05-27 -
春分不同體質人群的養生注意事項
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：平和體質：就是人們說的正常體質，春分養生只要注...
2017-03-26 -
一種體質一種吃法，9種體質人群的最佳養生法！
一種體質一種吃法，9種體質人群的最佳養生法！為了家人，好好看看哦！ 好詳細的體質養生大全，希望看完後對大家有所幫助。編輯推薦：中醫教你如何正確去濕氣,不看別後悔- 陽氣足百病消,五個方法,讓...
2017-09-19
