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春季保健喝哪些養生粥好？
山藥薏米粥排濕補脾胃 春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的...
2011-03-07 -
立冬吃什麼養生 12種食物禦寒健脾胃
鰱魚 溫中益氣。主治：脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。 成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。 性味歸經：味甘，性溫。入脾、肺經。 用法：煎，煮或煨熟。...
2014-11-07 -
空調房裡有什麼養生妙招
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠...
2013-07-19 -
女人夏季吃什麼養生 夏季養生食譜推薦
女性同男性一樣承受著巨大的工作與生活壓力，熬夜加班也不再是什麼新鮮的事情，往往這類女性很容易造成體虛。而夏季天氣炎熱，女人們更是容易心煩氣躁，此時女人們需要及時降燥滋陰、降暑，小編建議採用食療的...
2017-04-11 -
你知道立夏應該吃什麼養生菜嗎？
冬瓜湯='_blank' href='/yssc/shengcai/'>生菜img alt="養生粥—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/02...
2013-04-01 -
老人腿部有什麼養生方法
老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至...
2013-07-02 -
加班族要喝什麼養生湯
天天加班熬夜且夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，為此除了休息還有良好的飲食才能幫...
2012-09-30 -
白領男士有什麼養生方法
白領男士一般時間比較緊張沒有時間去鍛煉，跟沒有時間來注意養生了，現在我們就教白領男士如何進行養生。 培養“週末鬥士綜合症” 一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都...
2013-07-24 -
經常熬夜上網吃什麼養生
經常熬夜上網吃什麼：預防視力減弱 熬夜對視力的危害最大，建議每熬夜1小時，做一次眼保健操。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。維生素A及維生素B對預防視力減...
2015-04-09 -
晚春初夏吃什麼養生 多吃這14種當季蔬果
晚春初夏多吃這14種當季蔬果 1、冬瓜 冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內...
2016-04-26 -
辦公男性有什麼養生妙招
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下。因此今天特提供“白領養生建議”。 不是人人都會吃飯 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，...
2014-05-27 -
晚餐吃什麼養胃粥好
生活節奏快，很多人都得了胃病，胃病不僅影響日常生活，還得要注意日常的對於胃的保護。而我們晚餐的時候要吃什麼養胃呢？ 晚餐吃什麼養胃粥好 1、養胃粥 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法...
2015-08-24 -
溫開水有什麼養生功效
很多人都知道喝水有益健康。但是日常生活中，關於溫開水也是對於健康很重要的。所以不妨瞭解一下溫開水的養生功效吧。 溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，...
2013-09-11 -
秋季吃什麼養生 推薦3款藥膳
秋季吃什麼養生 沙參玉竹老鴨湯 材料：老鴨、玉竹、沙參、雞粉、鹽。 做法：1、準備好以上所有食材，將老鴨洗淨切塊汆水，玉竹、沙參洗乾淨； 2、將汆水後的鴨塊和玉竹、沙參一起放入湯鍋中，加入適量清水...
2016-08-09 -
老人吃什麼養生 推薦10款保健藥膳
10款保健藥膳讓老人越吃越健康 1、海蜇豬骨湯 做法：用海蜇頭100克，豬骨頭湯500克，黃酒、蔥花、精鹽各適量。將海蜇洗淨撕成小朵，拌上酒、鹽和幹生粉待用，骨湯煮沸，投入海蜇頭，調味並撒上蔥花，...
2016-05-30 -
冬天喝什麼養生茶呢
現如今隨著社會生活的快速發展，人們在享受高品質現在生活的同時很多人的體質大不如以前，這可能是由於我們自身不注重自己身體健康狀況導致的，應該採取一些養生的方法來幫助自己增強體質，可以採用運動的方法來...
2015-10-31 -
阿膠有什麼養生功效？
阿膠是一種補身體的良藥，具體有什麼功效？小編來給各位講講吧！ 阿膠是一味補血良藥，它與人參、鹿茸並稱中藥“三寶”。 阿膠性質平和，安全無毒，主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣。現代藥理學研究表...
2013-08-04 -
老年人吃海帶有什麼養生優點
說到飲食中的海帶這可是沒人不認識吧，吃起來口感好，又可以做成多種菜式倍受大家所喜歡，且它還有著很好的保健功效，可能大家並不是很瞭解哦，特別是對於老年人而言很有好處的。 海帶，又稱海草、昆布。海...
2013-07-29 -
老人喝什麼養生茶 推薦這7款茶飲
推薦老人喝這7款茶飲 菊花西洋參養生茶 這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。 薏仁茶 這款茶可以清熱、利濕、...
2016-09-08 -
春季適合喝什麼養生茶？
菊花茶="text-indent:2em;"> 春季是養生保健最佳季節，所以人們往往就會去嘗試不同的方法來説明達到目的。而在多種有效措施中，養生茶似乎一直都十分受歡迎。但究竟哪一些種類的茶飲適宜大家...
2015-10-31
