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春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
春天是陽氣上升,萬物復蘇的季節,人的身體也跟著“換季”。中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說,陽氣相當於我們身體的活力與動力,特別是對於女性,經過一個冬天的消耗,陽氣更是顯得不足,這樣的話身體的新陳代...
2014-03-12 -
紅棗有什麼養生功效
紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣...
2013-02-23 -
穀雨節氣吃什麼養生 老中醫推薦五款養身湯
4月20日穀雨節氣,穀雨時節濕氣重,此時喝湯以祛濕為主。穀雨後空氣中的濕度就會逐漸加大,人的肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處於旺盛時期。從中醫養生的角度來說,如此潮濕的環境,濕邪容易侵入人體為患,...
2017-04-20 -
夏季老人吃什麼養生 推薦5種水果
夏季天氣炎熱,飲食不宜大補特補,尤其是老人,飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多,可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區,都因為夏季炎熱消耗的多,所以在飲食方面...
2017-05-29 -
腸胃不好談什麼養生長壽?這幾款養生湯幫助您!其實養生就這麼簡單
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-06-02 -
煙民吃什麼養生 推薦6款食物
不管煙還抽不抽,不能治本,就治治標吧。看看吸煙的人可以從飲食方面做些什麼吧。 煙民吃什麼養生好 1、經常多喝茶 因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症,而...
2017-06-08 -
吃什麼養生?專家推薦這些食物!
養生對於人體來說十分重要,注重養生可以讓身體避免一些疾病,隨著現代社會的壓力大,很多人都忽略了自己的身體,導致疾病的發生,平時注意養生可以使身體更加健康,平時除了要注意勞逸結合以外,飲食上也十分重...
2017-07-16 -
茄子有什麼養生功效?怎麼吃最好
茄子是我們平時吃得比較多的一種蔬菜,是餐桌上一道美味,它營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高,維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防...
2017-07-18 -
女人秋天吃什麼養生比較好?
秋天養生,貴在潤燥防病,秋季是進入嚴寒冬季的過渡期,這個時期的氣候乾燥,極易造成人體缺水、陰陽失調的情況,對女性朋友來說,缺水的最明顯的體現在外表上,皮膚乾燥、暗黃、長痘、長斑等等。要改善這些狀況...
2017-07-25 -
夏季吃什麼養生 六款食譜幫你補充營養
夏季到了,天氣酷暑難耐,很多人都不知道吃什麼,今天小編給大家分享六款夏季煲湯食譜大全,讓你夏季清補一下!夏枯草煲雞腳湯材料:夏枯草30克,雞腳6只,豬瘦肉250克,生薑4片。做法:夏枯草稍浸泡、洗淨...
2017-07-28 -
秋季女性要吃什麼養生?七種食物教你健康養生
秋季天氣乾燥,很容易上火,所以要多吃些降火的食物。那麼,秋季女性要吃什麼養生呢?下面小編為大家介紹七種養生食物吧。淡菜淡菜蛋白質含量極高,其營養價值甚至超過海參,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人...
2017-08-28 -
秋天吃什麼養生 推薦秋季養生飲食
秋季吃什麼養生 1、 柚子 柚子是秋季常見的水果,中醫認為,柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出現消化不良的症狀,這個時候吃上幾瓣柚子就可以促進消化;受到秋燥影響而誘發咳嗽的朋友...
2017-08-30 -
春天吃什麼養生,6種食物養好你的身體
春天萬物萌發,是人體養生的好季節,這時候人們都有想吃一些應季的食物想法,那麼吃那些食物可以養生呢,香椿、春筍、春韭都是應季的好食物,即可嘗嘗鮮又可以保養好你的身體。另外大蒜、蔥和芹菜都是日常經常吃的...
2016-04-28 -
日常吃什麼養生 12種不起眼食物卻是“營養高手”!
在生活中很多人都在尋找很有營養價值的食物,但是在茫茫的食物中都沒有找到自己的合適的,其實生活中很多的營養高都是不太起眼的但是在生活中很常見的,和大家介紹12中不起眼但是很有營養的食物。 食物1....
2016-04-28 -
什麼是健康的體質 健康體質有什麼養生原則
我們經常聽到有朋友講鍛煉身體,增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你?它的表現是什麼?它的養生原則是什麼呢? 體質特點 發育正常,身體強壯,胖瘦適度,面色明潤含蓄;目光有神,性格開朗、隨和;食量適中,睡...
2016-04-28 -
夏季喝什麼養生湯好 蓮藕雪梨百合湯清火
許多人一上火,就會喝涼茶、吃清熱藥,一些容易上火的人甚至將喝涼茶、吃清熱藥作為“預防”上火的方式,其實,這是不正確的。人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力,特別是年輕人,身體調節能力相對較強。如果上火...
2016-04-29 -
夏季吃什麼養生 四款美食清熱又開胃
夏季吃什麼養生?進入夏季,天氣炎熱,導致很多人食欲下降,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學的措施。那麼夏...
2016-04-29 -
春天吃什麼養生 吃肉不如來吃一點豆子
經過一個冬天,人的身體會產生許多廢物,怎麼排毒呢?吃肉不如吃豆,何況春天的鮮豆又嫩又香,也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外,還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維,是低脂高營養的...
2016-04-29 -
秋季吃什麼養生 水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢,在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康,也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,...
2016-04-29 -
春天吃什麼養生 老年人春季養生的五種食材
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春天吃什麼養生呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣...
2016-04-29